莲子和什么煮最有营养（莲子和它天生一对）

以前一直以为百合是一种很好看的花，种类还很多，用来装饰屋子又好看又香，是一种很好的选择到了后来才知道，百合还是很高的药用价值，有润肺止咳的作用，经常用于肺燥或者阴虚的咳嗽、咯血；还有清心安神的作用，用于热性病后余热不清、虚烦不寐、神志恍惚百合的食用方法很多，常常配合地黄来服用，中医当中常用的百合地黄汤、百合知母汤，都具有宁心安神、润肺清热的作用，尤其是百合汤里加入银耳、莲子，就会有很好的滋养肺阴的作用，莲子和百合是天生一对，一碗才5块，常吃睡得香，一觉到天明，爱吃水果的朋友还能加点香蕉和火龙果，我来为大家科普一下关于莲子和什么煮最有营养?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

莲子和什么煮最有营养

以前一直以为百合是一种很好看的花，种类还很多，用来装饰屋子又好看又香，是一种很好的选择。到了后来才知道，百合还是很高的药用价值，有润肺止咳的作用，经常用于肺燥或者阴虚的咳嗽、咯血；还有清心安神的作用，用于热性病后余热不清、虚烦不寐、神志恍惚。百合的食用方法很多，常常配合地黄来服用，中医当中常用的百合地黄汤、百合知母汤，都具有宁心安神、润肺清热的作用，尤其是百合汤里加入银耳、莲子，就会有很好的滋养肺阴的作用，莲子和百合是天生一对，一碗才5块，常吃睡得香，一觉到天明，爱吃水果的朋友还能加点香蕉和火龙果。

香蕉火龙果银耳莲子百合汤

By 女人花2607

配料：

香蕉 2个、火龙果 1个、莲子 30克、百合 30克、银耳 120克、水 适量、冰糖 适量

烹饪步骤：

1.莲子提前浸泡半小时

2.百合提前浸泡半小时

3.银耳泡发，洗净，撕小朵

4.冰糖适量

5.把银耳，莲子和百合放入锅中，加入适量的水和冰糖

6.煮压40分钟

7.香蕉去皮，切块

8.火龙果去皮，切块

9.盛出银耳莲子百合汤，放入火龙果和香蕉，即可

烹饪小贴士：

百合的营养价值很高，适合多数人，但是有些人需要注意不能喝或者少食：1、大便溏稀者不宜吃百合，因为含有使腹泻症状加重的成分，引起气虚等症状，建议少量服用；2、肾阳衰退者不能吃，因为肾虚的时候，百合有滋补效果，所以肾虚时吃百合会加重肾虚的症状；3、类风湿患者或者本身体质湿热的情况不适合服用，会加重湿热或者风湿症状；4、脾胃虚寒的朋友是不适合食用的，容易导致拉肚子，胃痛等不适的产生；5、不适合孕妇、产妇、老年人、幼儿大量食用，容易造成消化不良，腹痛，影响身体健康，偶尔食用一点就好。

你以前都是怎么处理衰败的百合花的呢？直接扔了还是处理后变成百合干？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。