给高血压患者的几则健康忠告（关注您和身边人的血压）

每年的5月17日是

“世界高血压日”

《中国心血管病报告2017》数据显示

我国高血压患者约有2.7亿

这意味着每5个人中就有1名高血压病人

因此，多方面了解高血压的防治知识

是十分有必要的

高血压患者常见四个问题

1.无症状还需继续治疗吗？

高血压常见症状有头痛、头晕、耳鸣、失眠等，但千万别以为没有以上症状，高血压不用治疗了，因为血压的高低与症状的轻重感觉没有明确的关系。一部分高血压患者因患病时间长，已经适应了高血压，所以没有明显不适，但高血压对心、脑、肾等器官的损害仍在继续。

所以，高血压患者应定期测量血压，无论有没有感觉，都应遵医嘱坚持用药。

2.血压下降能不能停药？

很多患者喜欢在血压降至正常后就停药，殊不知，突然停药后血压就会重新升高，易导致血压波动过大，对心、脑、肾等器官造成更严重的损害，甚至成为脑卒中和心肌梗死的导火索。

因此降压药物不能随意停服，药物剂量减停应遵医嘱执行，并在此间密切监测血压。

3.长期用药会产生耐药性吗？

部分高血压患者以为长期用药会产生耐药，使药量越用越多，因此认为能不用药就尽量不用。

实际上这种想法是错误的，降压药不会产生耐药性。血压控制得越早，预防心、脑、肾功能障碍的效果就越好，如果等到脏器功能已被损伤再用药，就会失去最佳治疗时机。

4.非药物治疗有什么作用？

即使坚持用药，也应改善生活方式。非药物措施是治疗高血压的首选基础疗法，控制体重、限盐摄入、戒烟、避免情绪波动及合理运动，五者缺一不可。

如果不改掉吸烟、饮酒、高盐饮食等不良习惯，没有健康的生活方式，那血压仍会难以得到好的控制。

从中医角度来说，

高血压患者该如何安然度夏呢？

立夏养生，重在养心，要顺应节气的变化，注意保养心脏。“汗”为心之液，随着气温的升高，人们容易出汗，此时要注意不可剧烈运动，过度出汗。

运动宜选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动。

运动过后要适当饮温水或盐水，补充体液。

心通于夏气，肝气渐弱，心气渐强，夏季的饮食原则是“增酸减苦，补肾助肝，调养脾胃”。饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素的食物为主，多吃蔬果、粗粮。

推荐食材：银耳、黑木耳、桑葚、梨、百合等。

推荐茶方：西洋参片3〜5g开水冲泡，代茶饮。

另外我们帮大家在整理了一些

关于高血压的常见知识

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最后

高血压是可以通过药物来控制的

所以一定要遵循医生的医嘱

按时吃药并且养成良好的生活作息

对自己负责也是对家人负责

转自：公众号广州卫健委

来源： 经视健康家

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