银耳莲子花生糖水做法（银耳莲子皂角米的做法）

这次给大家带来一款补充胶原蛋白的滋补美容糖水-银耳莲子皂角米。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程，补充胶原蛋白很重要，充足的胶原蛋白可以滋养皮肤，让皮肤看起来水水嫩嫩的，让皮肤细胞充满活力跟弹性，舒展皱纹，并且对丰胸也有帮助，姐妹们可以试试哦！

主料

皂角米20克 银耳10克 百合5克 莲子5克

辅料

大枣3颗 冰糖10克

银耳莲子皂角米的做法

1.准备好材料，皂角米泡发20小时以上，银耳泡发30分钟

2.将锅中的水烧开

3.加入银耳

4.加入莲子

5.加入百合

6.大火烧开后转小火，需要煲两个小时左右，待锅炉中黏黏后加入冰糖，继续熬煮10分钟就可以出锅了

烹饪技巧

砂锅的话需要两个小时左右才会把银耳煮得黏黏的，泡发好的银耳最好把根部去掉，莲子千万不要泡发，不然会不糯的