银耳莲子花生糖水做法(银耳莲子皂角米的做法)

这次给大家带来一款补充胶原蛋白的滋补美容糖水-银耳莲子皂角米。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程,补充胶原蛋白很重要,充足的胶原蛋白可以滋养皮肤,让皮肤看起来水水嫩嫩的,让皮肤细胞充满活力跟弹性,舒展皱纹,并且对丰胸也有帮助,姐妹们可以试试哦!

主料

皂角米20克 银耳10克 百合5克 莲子5克

辅料

3颗 冰糖10克

银耳莲子皂角米的做法

1.准备好材料,皂角米泡发20小时以上,银耳泡发30分钟

银耳莲子花生糖水做法(银耳莲子皂角米的做法)(1)

2.将锅中的水烧开

银耳莲子花生糖水做法(银耳莲子皂角米的做法)(2)

3.加入银耳

银耳莲子花生糖水做法(银耳莲子皂角米的做法)(3)

4.加入莲子

银耳莲子花生糖水做法(银耳莲子皂角米的做法)(4)

5.加入百合

银耳莲子花生糖水做法(银耳莲子皂角米的做法)(5)

6.大火烧开后转小火,需要煲两个小时左右,待锅炉中黏黏后加入冰糖,继续熬煮10分钟就可以出锅了

银耳莲子花生糖水做法(银耳莲子皂角米的做法)(6)

银耳莲子花生糖水做法(银耳莲子皂角米的做法)(7)

银耳莲子花生糖水做法(银耳莲子皂角米的做法)(8)

烹饪技巧

砂锅的话需要两个小时左右才会把银耳煮得黏黏的,泡发好的银耳最好把根部去掉,莲子千万不要泡发,不然会不糯的

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