孕妇吃叶酸好还是吃维生素好（叶酸维生素）

很多孕妈妈在整个孕期都在服用叶酸、维生素等营养素制剂，还有些准妈妈在备孕期就已经开始服用了药娃今天就来和各位孕妇大人以及准妈妈们说说，孕期合理使用营养素药物的小窍门，我来为大家科普一下关于孕妇吃叶酸好还是吃维生素好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

孕妇吃叶酸好还是吃维生素好

很多孕妈妈在整个孕期都在服用叶酸、维生素等营养素制剂，还有些准妈妈在备孕期就已经开始服用了。药娃今天就来和各位孕妇大人以及准妈妈们说说，孕期合理使用营养素药物的小窍门。

关于叶酸，你该知道的那些事儿

叶酸，属于B族维生素，健康备孕或孕期女性可以通过每天补充0.4~1毫克叶酸预防胎儿神经管畸形(脊柱裂等)。现有研究表明，叶酸缺乏的女性可以通过连续4周服用叶酸以提高体内叶酸含量，因此，备孕的准妈妈们提前1个月服用叶酸就可以了哟！

当然，也有一部分孕妈妈是已经怀了宝宝之后才想起服用叶酸的。不过不用太担心，因为作为人体所需维生素，叶酸完全可以从日常饮食中获得，孕妈妈只要不是过分挑食，体内通常不会呈现叶酸缺乏状态。不过，孕早期(妊娠1~3个月)坚持服用叶酸制剂还是很有必要的，因为这一时期，是宝宝神经管畸形的高发期，而孕妈妈特殊的生理状态，对叶酸的需求量会增加，日常饮食往往难以满足，因此应该每日补充叶酸。

目前，市面上的叶酸产品种类繁多，很多孕妈妈在选择叶酸补充剂时会感到迷茫。在此，药娃建议大家从正规药店购进叶酸产品，而且在早期时完全可以选择只含叶酸的产品(比如斯利安等)。

令人眼花缭乱的“复合维生素”

进入孕中期后，宝宝对维生素的需求量会增加，孕妈妈可以在正常膳食的基础上，使用复合维生素制剂。所谓复合维生素，是指含有多种维生素(维生素C、D、E，叶酸等)、矿物质(钙、镁等)及微量元素(铁、锰、锌)的复合制剂。目前市面上常见的复合维生素品牌有很多，但是小药娃建议孕妈妈选择孕妇专用复合维生素(比如爱乐维、玛特纳等)。

复合维生素的片剂体型通常比较大，比如爱乐维，药片长度近2厘米，服用后可能会导致食管或胃部不适，孕早期服用可能会加重早孕反应；而且在孕早期，宝宝对于维生素的需求基本可以从母体的膳食及储备中得到满足，因而在孕早期是完全不需要使用复合维生素制剂的哟！

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