给孩子买牛奶好不好（超市里给孩子买牛奶）

如今为了孩子的身体健康，不少父母都自学成才，学成了半个营养师。为了给孩子补充充足的蛋白质和钙，牛奶成为了家里冰箱的常客。

但是走进超市冷冻区，家长们面对琳琅满目的鲜牛奶却又开始犯愁了：“这牛奶的种类怎么这么多啊？全脂牛奶？低脂牛奶？还有脱脂牛奶只有脂肪的区别吗？如果是买给孩子喝，又应该买哪种呢？”

全脂牛奶似乎听起来脂肪更多，是不是更容易让孩子变胖呢？

其实，全脂牛奶的乳脂肪含量大概在 3.0% 左右，正常一天饮用1~2杯并不会引起肥胖问题发生，反而对孩子的身体发育很有好处，能够提供更加全面营养。并且，饮用全脂牛奶还能更好地提供饱腹感，这就让孩子有更少的空间去吃零食、饮料，可以有效控制体重。

另一方面，全脂牛奶含有更多的脂溶性维生素，比如维生素D。在平时，维生素D只能通过晒太阳大量获取，如果孩子本身不爱户外活动，那么势必会发生维生素D缺乏的现象。通过全脂牛奶进行补充也是不错的选择。

最后，喝全脂牛奶也要根据宝宝的具体年龄而定。例如一岁以下的宝宝，最好还是不要用全脂牛奶喂养。这个年龄段的宝宝还无法很好地消化全脂牛奶或者奶粉。

文丨四川脐血库

图丨四川脐血库、unsplash