每日青汁（关于青汁的十二问）

一、什么是青汁

青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的保健饮品。

二、青汁有什么作用

青汁能够平衡体内酸碱度，消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑青春痘等各类由体内毒素引起的问题 ；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性健康体质。

三、青汁的作用原理

青汁富含食物纤维、叶绿素、SOD等活性酶、钙、钾等大量矿物质碱性离子

食物纤维→吸附和排除肠道内毒素（肠道内的粪便如不及时排出，毒素会重新被肠壁吸收，进入血液）

叶绿素→净化血液、消炎杀菌、排除重金属、药物毒素

SOD等活性酶（也称活性酵素）→分解农药、化学毒素，抵抗过氧化物自由基，防止细胞变异

钙、钾等大量矿物质碱性离子→中和体内酸性毒素

四、青汁适用人群

1、酸性体制、体内毒素过多的人群

2、每天新鲜蔬菜水果摄入不足的人群

3、经常在外就餐、进食快餐的人群

4、睡眠差、经常感觉疲劳的人士

5、需要补充天然维生素及矿物质的人士

6、需要瘦身的人士

7、易便秘人士

8、肠胃不适、有口气的人群

五、青汁什么时间喝比较好

1、早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一整夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。

2、在进食高糖高脂肪食物前喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。

3、膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候，补充青汁。说白了，青汁就是一种绿叶蔬菜的代表，它可以补充膳食中因缺乏绿叶蔬菜而少摄入的维生素、矿物质、叶绿素、活性酵素、纤维素等营养素。而大麦若叶中所含的这些营养素明显优于其它蔬菜，所以青汁选择了大麦若叶作为原料。

六、我便秘很严重，怎么吃效果会更好呢

根据一些服用者的反馈，如果便秘很严重的话，每天早晨空腹一次喝3袋，马上吃早餐，然后尽量在饭后半小时之内去排便。根据不同人的反应，有的人2-3天就会感觉到效果，有的人可能要一周到10天左右。有改善以后，可以减到每天早晨一次2袋。便秘完全消失以后可以减为每天1-2袋，作为日常性补充。

七、青汁一定不能用热水冲吗？我不能喝凉的东西

因为产品中含有一定的活性成分，所以建议水温最好不要超过60℃，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分。但是如果在必须加热的料理，比如青汁面条，汤菜中使用青汁的话，也是可以的。除了活性成分外，青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的，所以也可以使用。

八、据说青汁可以排宿便，可是为什么喝了一段时间，有时候大便会发绿了呢

正常人每天排一次到两次便，或者2天排一次，但是便秘的人通常要3、4天甚至一周以上才排一次，而且大便干燥，排便费事，总排不干净。便秘的人所排的便通常颜色都很深，那是因为粪便在结肠内停留的时间太长的原因。所以尽量缩短粪便在体内停留的时间，可以有效缩短毒素在体内的停留时间。如果喝一段时间青汁以后，大便发绿的话，那么说明依靠青汁中所含的食物纤维的作用，排便的时间已经缩短，青汁中所含的食物纤维是不能被消化吸收的，而它本身又是绿色的，所以在排便时间缩短的情况下，你看到的便的颜色也会发绿的。这是很正常的现象，不必担心。

九、长期喝青汁可以健康减肥瘦身吗？是什么原理

青汁虽然不是减肥药，但是长期喝，一定会有瘦身减肥的效果的。因为：

1、它的热量非常低，每袋只有几卡路里；

2、青汁含有丰富的食物纤维及多种维生素，微量元素，氨基酸等，对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。

3、众所周知，酸性体质是容易发胖和复胖的体质，而YUWA青汁是一种优质高碱性食品，长期补充，可以改善酸性体质，利于身材的维持。

十、为什么说青汁可以预防和改善口臭呢

口臭是由整个消化道的微生物繁殖造成的。当唾液处于碱性时会抑制细菌在口腔内繁殖；反之，当唾液处于酸性的情况下，就给细菌的繁殖创造了良好的环境，因此酸性体质的人易患口臭。因而，要想彻底解决口臭，就要从其根源入手，彻底改善酸性体质，多吃碱性食物！YUWA青汁含有丰富的叶绿素，叶绿素可以抑制代谢过程中产生的硫化物，对于祛除口臭、缓解和改善口腔溃疡可起到非常好的作用。

十一、服用青汁多长时间为一个周期

人体是由大约65-75兆个细胞组成，平均生长周期为120-200天，每分钟大约有2700万个细胞参与新陈代谢。服用大麦若叶青汁的周期也应为三个月至半年左右，在这个周期里可以营养细胞、强壮细胞、修复受损的细胞、更新坏死细胞，清除体内的垃圾和毒素。

十二、为什么有的人吃了半个月青汁才感觉明显见效

青汁不是药品，一般来讲，它不会立竿见影，而且给身体带来的一些细微的变化一时也难以察觉，这种变化是一种从量变到质变的过程。相对来说，健康状况较差的人会感觉见效快一些，健康状况较好的则慢一些。当然，有的人自身的消化功能欠佳或服用方法不对，也会影响效果。