告诉你们一个养生的秘密(过节听到长辈们的养生真理)

《动物世界》说,150 万只角马、35 万只瞪羚、20 万只斑马在非洲旱季开始迁徙,这是世界上最大规模的哺乳动物迁徙。Keep君 只想说,你见过我大天朝的春运么?

告诉你们一个养生的秘密(过节听到长辈们的养生真理)(1)

都等不到再次亲历,想想往年的画面就能回忆起那种酸爽的感觉。再暴脾气的人,也能给你挤得服服帖帖。

然而,春运还不是过节最可怕的地方。等你回到家后才会发现,屋子里整整齐齐坐等着给你「训话」的亲戚,才真真是气得人哭笑不得。反抗又不反抗不得,也就只能偷偷在 Keep君 这吐槽一下而已。

告诉你们一个养生的秘密(过节听到长辈们的养生真理)(2)

So,今天 Keep君 整理了大家在上周互动中提到的「长辈挂在嘴边的那些养生真理」,再回顾一下这种被爱包围的感觉吧。

减肥系列

昨晚的凉水和今早的热水,这叫阴阳水,混着喝能减肥......不管真假,妈妈你赢了......

喝一大锅水可以瘦的。

冬天天气冷,脂肪为了供暖会燃烧,所以可以随便吃。

生吃茄子吸脂减肥,而且长条茄子比圆茄子的吸脂效果更好。

告诉你们一个养生的秘密(过节听到长辈们的养生真理)(3)

吃啥补啥系列

吃什么补什么,你天天跑步,多吃两个猪蹄,让你跑的更快些!

吃啥补啥,多吃牛肉,眼睛可以像牛眼睛一样大!

吃啥补啥,多吃鱼肉,游泳游得快。

我爸说:「吃啥补啥!」我默默地想:「吃了这么多年猪脑没见有用啊?」

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生命在于静止系列

问:乌龟为什么会长寿?姨妈答:因为不动。所以,生命在于静止。

开始练习 Keep 的时候,父亲特别诚恳地告诉我,说广播里面的老专家介绍:大量运动会加速新陈代谢,死的快。

告诉你们一个养生的秘密(过节听到长辈们的养生真理)(5)

欺骗小朋友系列

妈妈说:「你看看她那么瘦就是因为垃圾食品吃多了;他那么胖就是因为吃太多垃圾食品。」小时候一直没有觉得哪里不对。

坐了十小时硬座到家,撒娇说腰疼想让妈妈给按一下,结果妈妈说:「你又没有腰,怎么会腰疼?!」

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包治百病系列

我妈说,晚上吃苹果的功效就相当于吃 shǐ。

我爸说,吃大蒜治百病。

我男朋友说,多喝水治百病。

我说,包治百病。

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看完你笑了么?有时候,长辈们是挺可爱的哈。(注:此处可爱为褒义)

不过说正经的,其实出现这样的状况是有原因的。与长辈们注重「养生」相反的是,他们上了年纪后,日常活动量会越来越少,肌肉流失的速度也会越来越快。而肌肉流失伴随的是运动能力的下降,渐渐地,长辈们无法再像当年那样游泳打球、逛街买菜了。

所以一些长辈总抱着一种「中老年人不应该‘折腾’,而应该静心修养」的健康观,虽然避免了受伤的风险,但其实是在加速衰老的过程,这是我们都不想看到的结果。

告诉你们一个养生的秘密(过节听到长辈们的养生真理)(8)

另一方面,即便有些长辈很重视锻炼,也可能因为缺少必要的信息,而容易轻信「每日一万步」之类并不科学的运动方式,无法达到预期的锻炼效果。

因此,从某种程度上看,中老年人其实是最需要从科学健身上受益的群体之一。不要总觉得长辈「笨」、总觉得他们不懂养生,那些年纪增长带来的困扰你并不能感同身受。

爱健身的你,不妨给长辈们多安利一些正确的养生知识,也让他们享受到健身带来的好处吧。用行动破解谣言,才是最好的方式,此处可参考以下 Keepers:

告诉你们一个养生的秘密(过节听到长辈们的养生真理)(9)

告诉你们一个养生的秘密(过节听到长辈们的养生真理)(10)

告诉你们一个养生的秘密(过节听到长辈们的养生真理)(11)

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