海参营养价值真相（海参个头小营养可不少）

现代生活水平的提高，大家的养生意识也都在增强，不仅注重起了运动养生，饮食方面也是更加的有讲究。海参——这个具有温补之性的食材就出现在大家的面前了。其实海参不仅仅是近几年才流行起来的，早在古代，勤劳智慧的古人就已经把海参带到餐桌上了。

那么其貌不扬的海参究竟营养价值有多高呢？小编今天就来带大家了解一下海参，是怎样成为久负盛名的佳肴的。

“亚健康”什么样，我们看不见摸不着，然而你和你周围能看得见的人很可能正在向“亚健康”的队伍迈入，一份统计资料显示，目前健康人群约占人类10%，疾病人群约占20%，而亚健康人群高达70%。同时发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，它最大隐患在于容易提高各类慢性疾病发生的概率，就像人的身体里埋了颗潜伏炸弹。平时不太注意健康，人在过劳的状态下就有可能引发重大问题。猝死是长期的亚健康状态的一种积累

海参的营养价值很高，这是毋庸置疑的，它富含多种营养，是人体大脑和视神经发育的重要物质，因此，孩子适量食用海参，不仅能够促进他们的大脑神经发育，还能显著提高他们的智力和记忆力，让他们在学习上比其他同龄的孩子更胜一筹。另外，海参还有助于孩子的视力发育，如今得了近视的孩子可谓是数不胜数，如果能够在孩子发育和成长的关键时刻让他们食用海参，说不定还能有效防止这个问题呢。另外值得注意的是，正处于青春期的孩子更需要营养的加强，因此，孩子在这个关键的时刻食用海参，就能给他们的身体打下坚实的营养基础。

虽然说海参是一种美味佳肴，但是海参的药用价值更加是不能忽略的，海参含有十八种氨基酸成分，还含有牛磺酸、酸性粘多糖、海参皂苷、胶原蛋白等等活性成分，这些活性成分都是在其他的食物中见不到的，具有非常好的药用价值，其实这也是很多人选择海参的原因所在。

今天关于海参的营养知识，小编就说到这里了，如果有更多想了解的海参知识，可以在评论区留言或者私信小编，关注我，每天了解更多海参相关知识。