男性缺乏性激素的表现是怎样的（有效改善男性勃起功能障碍症状）

说到性能力，这无疑是对男性魅力衡量的一大重要指标。性生活不和谐，伴侣不满意，这有可能是男性勃起功能障碍惹的祸。

第一、健康的生活方式

我们要养成健康的生活习惯，比如减少久坐，充足睡眠和合理膳食。

第二、针对性运动

平时可以通过适量运动来缓减压力，保持良好的心态。有两种运动，对男性勃起功能障碍患者有非常好的辅助作用：

1、游泳

大家或多或少都听说过，游泳是一项非常不错的运动，不仅可以强身健体，有效的燃烧脂肪，减肥，还可以增强心肺功能，帮助塑造肌肉的线条，提高骨质和身体的柔韧性。

在这里呢，我要强调的一点是，对于勃起功能障碍的患者，想要提高性功能，游泳也是一项不错的锻炼方法。推荐每周2-4次就可以了，这非常有助于改善勃起功能。

强健的体魄无论在什么时候都能帮助自己，建议大家多注意锻炼，提高身体素质。

2、凯格尔运动

骨盆不管对于女性还是男性，都是非常关键的部位。对于女性最明显的就是影响生育。对于男性而言，则会影响性功能。

如果有人问，有没有不依靠药物就能提高性功能的办法呢？

那么我告诉你，凯格尔运动就是了。

1948年，凯格尔运动由美国的凯格尔医师公布，用来降低妇女产后的尿失禁等症状，后来被男科医师发现可以明显提高男性的性功能，遂将它逐渐的发扬光大。

凯格尔运动是训练和强化骨盆盆底肌肉群功能的综合运动，对于治疗男性勃起功能障碍有一定的辅助治疗效果，效果因人而异，但是对大多数参加凯格尔运动的男性来说，3个月后可以感受到效果。

虽然说，运动具有很好的辅助作用，但科学的治疗更加关键。

第三、在正规医院专业医生的指导下积极治疗。

现代医学医学技术不断精进，有些疾病依靠药物便可以得到压制或者是根治，所以比起手术治疗，大家更倾向于方便省时的药物治疗。

对于男性勃起功能障碍患者来说，药物治疗效果在不断提高，非手术治疗方式在不断普及，致使手术治疗逐渐减少。

但是在某些特殊的情况下，仍然有部分的患者需要手术治疗，尤其是在对各种其他治疗无效情况下的患者。

男性勃起功能障碍患者在通过医生的诊断检查后，进一步和医生沟通，选择适合自己的治疗方法。

在两性关系中，男人的性能力，是性生活满意的基础。而性需求被满足，获得充分的性体验，也是女人性福的根源。

这是事关两个人的事，面对男性健康问题，无论于他于你，寻求正规途径，积极治疗，都是必不可少的选项。

我是王医生，关注我，分享更多男性女性健康知识。