黄鳝红烧和烧汤的营养一样吗（红烧黄鳝比烧汤更有营养）

红烧黄鳝

黄鳝5条、蒜头1只、葱适量、姜适量、老抽1大勺、生抽1大勺、白糖适量

1. 准备的黄鳝。

3. 再洗净后切段，葱，姜，蒜一样处理好待用。

4. 热锅凉油，煸香葱，姜，蒜。

5. 加入鳝鱼段翻炒几十秒。

6. 加入料酒，老抽翻炒上色。

7. 加入适量的清水，煮开，改小火炖到肉质酥烂。

8. 再加入白糖，生抽轻轻翻匀，再大火将汤汁收浓稠就可以。

小窍门：

1.黄鳝很难杀，也可以先烫好再做其他处理。

2.汆烫黄鳝不要太过，烫太熟再清洗的时候很容易破皮。