儿童跳绳调节长度的方法（如何调节儿童跳绳长度）

绳子的长短应根据身高确定，以本人两脚开立与肩同宽，两脚踩在绳子上，两手握绳两端，两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜 ，我来为大家科普一下关于儿童跳绳调节长度的方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

儿童跳绳调节长度的方法

绳子的长短应根据身高确定，以本人两脚开立与肩同宽，两脚踩在绳子上，两手握绳两端，两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜。

如何调跳绳长短，将手把柄处，反方向打开，绳索扣打开；将跳绳对折，手臂伸直，回折处触地，这样的长度最佳，将绳打扣。

跳绳起势动作：身体自然站立，肩膀放松手臂自然下垂，两掌心相对，手指握住绳柄的中后端，大拇指按压，绳柄与地面平行。

基本跳跃方法：跳跃时身体上下垂直运动，保持身体放松，手腕摇绳，起跳和落地时前脚掌接触地面，膝盖弯曲缓冲。