强迫症需要注意的几点（看看你有强迫症吗）

在日常生活中，你会经常有这样的体会，刚刚走出家门走出一段路，就会回去再观察一下门是否被锁好。其实这种现象就是一种强迫症。而且强迫症是当前很常见的一种疾病，如果不加以重视的话，就会影响到正常地生活、工作。你想看看自己有强迫症吗?那么就跟我一起学习一下，下面这些就是预示强迫症的五大症状，值得大家一定要注意!

强迫症是一种比较常见的疾病， 得了此病的患者常会出现一定的变态症状， 这些变态症状的出现不仅干扰患者自身工作， 而且严重的还会诱发其他类疾病，那么，如何改善强迫症呢?强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症，该症严重伤害人的身心健康，患者很难摆脱那些强迫想法，明知不可为而为之，这种挣扎和痛苦是不可言喻的。 因此，要尽力做好防护措施!有强迫症的人往往会有一些异常的行为，扰乱生活和工作。强迫症的五大症状：

一.强迫检查 对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单、信件或文稿等。

二.强迫仪式动作 在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要按一定程序脱衣、鞋并按固定的规律放置，否则感到不安而重新穿好衣、鞋，再按程序脱。

三.强迫性穷思竭虑 对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”

四.强迫对立思维 两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

五.强迫意向 在某种场合下，出现一种明知与当时情况相违背的念头，明明不情愿却不能控制。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里的想法，虽未发生，但却造成十分紧张、恐惧的心理。

怎样有效改善强迫症? 在药物治疗外， 强迫症患者多吃以下食物， 可以有效改善强迫症:

1、 鸡蛋富含胆碱， 胆碱是维生素 B 复合体的一种， 有助于提高记忆力， 使注意力更加集中; 2、 香蕉中含有一种被称为生物碱的物质， 可以振奋精神和提高信心; 3、 瓜子富含可以消除火气的维生素 B 和镁， 还能够令你血糖平稳， 有助于你心情平静。 4、 葡萄柚不但有浓郁的香味， 更能净化繁杂思绪， 也可以提神醒脑， 加强自信心， 其所含的高量维生素 C， 不仅可以维持红血球的浓度， 使身体有抵抗力， 而且维生素 C 也可以抗压; 5、 鸡肉是硒的一个重要来源， 硒的摄取能够帮助人恢复协调性。

以上为大家介绍了强迫症的一些日常异样表现，这些患者在平时会出现一些让别人很奇怪的做法。通过这些知识大家可以对照一下，看看自己有没有强迫症。及时了解预示强迫症的五大症状对我们是有帮助的，正确认识强迫症，及时治疗身边的疾病隐患才能确保生活的幸福指数，如果强迫症比较严重，就要及时就医，平时可以吃一些改善强迫症的饮食。