星巴克星冰乐可以调糖度吗（星爸爸点单技巧）

夏日炎炎，作为星爸爸的超级爱好者，是不是又在怕胖和想喝之间纠结了呢？别担心，这里给你推荐星爸爸家的5种热量低于100卡的冰饮。让你在享受美味的同时又不担心发胖。

1.冰美式咖啡

一般情况下，一杯美式咖啡由两份意式浓缩咖啡加30到470ml热水混合而成。因为热水加入的分量很大，美式咖啡无论外观还是口感都会显得很淡。此外，咖啡的香气也会因此受到些许破坏，并不能如传统的意式咖啡般维持长久。

美式咖啡可以说是黑咖啡的总称。无论是法式滤压壶或是手冲壶冲煮出的咖啡都可泛称为美式。在意大利，美式咖啡通常就是Espresso旁边放上一杯热水任你添加，浓缩咖啡与水的比例视个人口味而定，大约为1:12，美式咖啡喝起来口味偏淡，没有意式浓缩咖啡强劲的口感，当然也更容易让不喝咖啡的人接受。

尽管加入了热水稀释，美式咖啡的咖啡因含量仍取决于做为基底的浓缩咖啡。不过，其热量却非常低。而冰美式是在普通美式中加入了冰块，更加能够调和咖啡的浓淡程度。一杯无糖冰美式的卡路里不超过5卡路里，近乎等同于白水。如果不习惯冰美式的酸味，也可以适量加入代糖或甜菊叶糖。能够增加咖啡的甜味。

2.冷萃咖啡

冷萃咖啡是近些年兴起的一个产物，风靡全球。英文称为cold brew coffe。其实冷萃咖啡的原理和中国的冷泡茶原理很相似。简单来说就是将咖啡粉放入密封容器中加满水，然后放入冰箱低温冷藏超过12小时。通过缓慢浸泡释放出的咖啡液。这种咖啡萃取液的特点是喝上去顺滑，酸度较低同时还能保存较高的咖啡因含量。

其实这种咖啡萃取办法非常简单，甚至您也不需要任何的高大上的设备。只需要准备过滤网或者是茶包、纱布包等即可在家复刻。但是在星巴克，由于专业的人员操作和设备的先进性。做出的冷萃咖啡过滤的非常干净同时风味最佳。因此非常推荐大家尝试。

一杯冷萃咖啡本身也是热量不足5卡路里，如果您想加入不同风味, 推荐添加脱脂牛奶或者椰奶。加了这些奶的冷萃咖啡，一杯热量也不足60卡路里。星爸爸更是针对潮流新推出了绵云冷萃，是咖啡研发团队打破常规，制作新鲜搅打的“脱脂奶冷奶沫”，冷萃咖啡注入其中，带来全新冰咖啡体验。这款饮料的卡路里含量也不高，非常推荐。

3.冰红茶拿铁

其实，拿铁（Latte）在意大利语里是“牛奶”的意思，如果你点一杯“拿铁”，那么服务生只会给你上一杯牛奶。 而意大利语的Caffè Latte指的才是咖啡拿铁。 现在很多冷饮店都会推出自己的“拿铁”系列，像“红茶拿铁”“抹茶拿铁”等等，其实就是奶茶而并没有咖啡的成分。所以说白了星爸爸家的红茶拿铁就是红茶奶茶。

但是, 为什么同样是奶茶，你会觉得星爸爸家的奶茶口味上那么寡淡，而外面各种奶茶店的奶茶却喝上去口感很醇厚。这是因为奶茶店的港式奶茶或者是台湾奶茶在配料上都是加入了炼乳、淡奶油等，自然口感上就比星爸爸家只有牛奶和红茶的红茶拿铁要醇厚。

想要减肥的朋友，还是弃暗投明吧，红茶拿铁才是你的最佳选择！如果你可以不加糖，那就更好。一杯红茶拿铁的热量也是不足60大卡。

4.冰摇柚柚蜂蜜红茶

星爸爸的茶瓦纳系列都是非常适合夏日的清爽饮品。冰摇柚柚蜂蜜红茶混合了韩国柚子的清香、以色列柚汁的甘甜、西班牙粉柚汁的果香融于醇香红茶，颗颗饱满果粒和清甜柚子皮，点缀上蜂蜜层层深入的口感，让TA对这杯沁人心脾念念不忘 。

但是不要被这杯饮品人畜无害的外表所欺骗，在点单的时候一定要注意在甜度的选择上选择少糖甚至无糖模式。这样才能最大程度减少身体糖分的摄入。据不完全统计，一杯低糖版本的冰摇茶热量也在60大卡左右。所以一定要控制摄入的量。或者是这里有一个小技巧就是在点单的时候多要一杯冰或一杯水，自行将一杯饮料兑水成两杯饮料。这样不仅能增加自己喝了两杯饮料的满足感，同时能够省钱。一举两得！

5.冰卡布奇诺

卡布奇诺是一种加入以同量的意大利特浓咖啡和蒸汽泡沫牛奶相混合的意大利咖啡。此时咖啡的颜色，就像卡布奇诺教会的修士在深褐色的外衣上覆上一条头巾一样，咖啡因此得名。传统的卡布奇诺咖啡是三分之一浓缩咖啡，三分之一蒸汽牛奶和三分之一泡沫牛奶，并在上面撒上小颗粒的肉桂粉末。

以前一直以为卡布奇诺只能做热饮，没想到最近在星爸爸的官网上发现卡布奇诺也出了冷饮。这也太神仙了！让人非常想要去尝试一下。分析卡布奇诺的成分来说，只要选择不加糖并且将牛奶替换成低脂的或者是豆奶。一样可以轻松得到一杯美味饮品同时热量也不高。