哪些水果的果核可以吃（农村这4种水果果核）

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天气越来越热，夏天的脚步近了，各种来自农村的美味水果也纷纷上市。荔枝、芒果、龙眼、葡萄等水果大家都吃过，很多人吃完果肉，直接把它们的果核当成垃圾丢了，这其实非常可惜，因为它们的果核可以入药，是免费的好药材，可以治疗多种常见病。

夏天最让人期待的水果就是荔枝了，古诗说：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，这回说得有道理，荔枝肉厚味甜，是最让人有满足感的水果了。荔枝在广东、福建等地的农村几乎家家户户都有栽培，一到夏天大量上市。很多人都知道荔枝不能一次吃多了，因为它性热，容易导致上火。荔枝核也是性热之物，但是它能散寒止痛，常用来治胃痛、心痛，研磨成末后服用即可。

芒果在我国海南农村最多，含糖量高，胡萝卜素含量高，对视力特别好，有“热带水果之王”的美誉。芒果能生津止呕、止咳、清肠胃、治便秘的作用，它的果核比较大，也是一味药材。芒果核能治积食、疝气、睾丸炎，同时还兼具芒果肉的健胃、止咳、化痰等作用，是农村人不用花钱的好药材。

葡萄在我国南北的农村都很常见，有许多品种，是人们夏季常吃的水果之一。葡萄的果核就是它的籽，葡萄籽，葡萄籽常被用来提取美容护肤品，其实它还能入药。葡萄籽的抗氧化能力很强，能降低血液胆固醇，防止血栓形成，降低心脏病的发病率，还能抗衰老，改善记忆力。葡萄籽还能榨油，即可美容又能食用，非常珍贵。