疲劳驾驶的最佳方法(疲劳驾驶不能硬扛)
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一旦身体出现疲劳,可千万别开车
否则一个不留神,就有可能酿成大祸
驾驶人睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆等原因,容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
疲劳驾驶的危害
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驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加;
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驾驶人处于轻微疲劳时,会出现换档不及时、不准确;
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驾驶人处于中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作;
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驾驶人处于重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。
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驾驶人疲劳时,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
缓解疲劳驾驶的方法
如果是在高速公路上,最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下;如果驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时,不要驾车进入高速公路。
驾车前一天要保持充足睡眠,行车时可以偶尔开启窗户通通风,让自己保持清醒和转移一下注意力,随车可以携带口香糖,咀嚼可以让自己保持面部运动,当有疲劳感出现又暂时无法停车时,可以听一些歌曲,并且跟着音乐一起唱起来,让自己保持清醒。
听从车辆主动安全提醒干预,目前有不少的车型配有驾驶疲劳提醒系统,当系统感知车主长时间未进行并线、加减速操作以及开车时间过长时,仪表会出现“咖啡杯”等进行警示,当车主发现警示时,需要进行停车休息,避免不必要的事故发生。
假期结束开车返程
很多人可能都急于赶路
而忽略了在中途进行适当休息
但越是这样
越容易因疲劳驾驶导致意外发生
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