适合冬天吃的水果小零食 遇到这水果别错过

转眼间快到十月份了，天气也越发凉爽了，让人感受到了浓浓的秋意。随着季节变化，秋冬时令水果也开始纷纷登场。十月份适合吃什么水果呢？除了四季常有的苹果、香蕉外，山楂可以说是最受欢迎的了。

十月是山楂上市的季节，红彤彤的好耀眼，小小的山楂有着丰富的营养，山楂中有机酸和维生素C的含量较高，小儿常吃山楂能消积化滞防积食；当然我们女同胞们最关心的是它的维C含量很高，每一百克的山楂就含钙85毫克、维生素C89毫克，还有丰富的铁。所有水果中，山楂是果胶含量最高的，有助于帮助缓解腹泻。营养这么高的果子，妈妈们怎么能让孩子错过？

新鲜的山楂很酸，皮还有点涩，直接吃肯定吃不消，所以今天我推荐给大家用山楂做的零食——山楂糕。 每年我都会做给自家娃吃，口感爽滑细腻，甜美冰凉可口，是一种很不错的有药用食品，它能帮助孩子开胃健脾，消食，化滞，预防消化不良！女人吃山楂糕可以美容养颜、抗衰老。因为山楂的果胶含量较高，所以制作过程中不需要添加明胶之类的增稠剂，做成糕状比较简单，买来山楂煮软打成泥，过滤后加糖加热搅拌，冷却放入冰箱即可成形。话不多说，一起来看看具体做法吧。

健康无添加山楂糕

【材料】：山楂 500克、冰糖 160克、麦芽糖 50克、柠檬 半个

【做法】：1、把山楂洗干净，摘掉山楂的梗，然后放入锅里，放入没过山楂的清水，用大火煮开，煮到山楂表皮爆开后就把山楂捞起；

2、把山楂用冷水浸泡一下降温，然后用手把一个个山楂掰开，取出山楂核不要，我觉得这样去核更方便快捷；

3、把去掉核的山楂肉放入搅拌机内，放入没过山楂一半的清水，然后搅拌成山楂泥，把山楂泥过筛进炒锅里面；

4、放入冰糖和麦芽糖，然后用中小火煮，一边煮一边用刮刀翻拌；

5、挤出半个柠檬汁备用，等锅内的冰糖和麦芽糖都融化后，倒入柠檬汁继续不断的翻拌，糊的颜色从浅橘色变成酒红色，一直炒到山楂泥粘在刮刀上不会掉落为止；

6、把炒好的山楂泥倒入容器内，放凉后盖上盖子，放入冰箱冷藏一晚；

7、第二天把冷藏好的山楂糕倒扣到案板上，切成小方块就可以了；

晶莹剔透，酸酸甜甜的，全程无添加，自己做的吃得放心哦！

​【小提示】：

1、山楂糊熬煮的时候，放入柠檬汁可和水果中的天然果胶融合，起凝结的效果，使之快速粘稠，还能防止山楂氧化，放了颜色会漂亮很多。

2、根据自己口味加糖的量，如果买的山楂比较酸，糖量要增加。

3、山楂有促进妇女子宫收缩的作用，因此孕妇尽量少吃。