核桃和什么一起吃最好（核桃与什么食物同吃好）

核桃可与菠菜搭配使用，具有同样的通便作用，我来为大家科普一下关于核桃和什么一起吃最好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

核桃和什么一起吃最好

核桃可与菠菜搭配使用，具有同样的通便作用。

菠菜富含的膳食纤维不仅具有通便作用，而且可以避免核桃吃得太多而变热的情况。核桃富含镁，能促进体内钙的吸收。豆腐营养价值高。它含有钙、钾、铜等。对预防和治疗骨质疏松症有很好的效果。核桃和豆腐可以使补钙效果加倍。