如何缓解生活和工作压力（如何缓解生活压力太大）
在日常生活中，我们每个人也应一些事情而烦恼，久而久之就使我们产生了压力。但我们没有选择缓解压力，而是顶着生活给我们的压力继续负重前行，这样会影响心情和心理健康，所以我们每个人都应该学会放松自己，学会缓解压力，这样我们才能有更好的心态去面对生活。
针对压力这一块，我总结了以下几点:
压力的大小取决于你的心态和内心。我们要知道心态决定一切，心态好了，一切都好了。而内心强大的人，一般都很耐压，能顶的住压力在风暴中继续前行，所以我们只要把这两个心理卫士给搞好，压力自然就会小。压力也可以借助其他因素来缓解。我们可以在休息的时候，听一个首自己喜欢的歌曲，或做一做运动，看一看自己喜欢看的书，在不行，可以和自己的好朋友来进行有趣的聊天，互相分享自己有趣的事，只要能转移注意力，那么你身上的压力和烦恼也会随之而消失。压力也可以正面硬刚。我相信我们每个人都听说过这样一句话:压力越大，动力越大。这句话也正好应征了主题，生活中的有许许多多的人，其中也有一些喜欢和生活对着干的人，这样的人，一般都是很坚强的，所以他们无视压力，喜欢迎着暴风向前走，这也注定了他们的人生都是不一样的。我们也可以向这样的人一样，坚强不屈，当我们没有任何办法躲避生活中的压力，我们就应该无视压力，这也是最有效的方法。
我能抗的住生活的压力。
压力让我喘不过气。
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