女性健康饮食方法介绍（女性健康饮食介绍）

苹果一个、葡萄干两把、粳米 150克，蜂蜜、水适量，我来为大家科普一下关于女性健康饮食方法介绍?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

女性健康饮食方法介绍

苹果一个、葡萄干两把、粳米 150克，蜂蜜、水适量。

先把米淘干净沥干备用，然后把苹果洗干净切成片，在锅中倒入适量的水，然后把粳米和苹果一起放到锅中煮，煮至沸时改成小米加入葡萄干在煮直至粥稠了关火，稍微冷切之后加入蜂蜜搅拌均匀就可。

常食用苹果粳米粥会有美容，补血，润肠通便等疗效，尤其是对于“虚胖”的一类女性尤为的适用。