2岁宝宝吃的奶酪推荐（儿童奶酪吃否吃否）

过年回家，总得给孩子、给家人准备些小零嘴。

可是，想要健康营养的零食，谈何容易?

唔...小编推荐奶酪当零嘴。

但，奶酪也分很多种，并不是所有的奶酪都适合给孩子们吃。

今天，就跟大家伙们聊聊奶酪这东西~

惯例，贴心的小编先贴出了结果——

1、奶酪有哪几种？

根据产地、发酵时间、制作工艺等划分，奶酪的种类太多。咱们化繁为简，将奶酪分为新鲜奶酪与再制奶酪，软质奶酪与硬质奶酪。

2、适合孩子们吃的奶酪有哪些？

1-3岁的小朋友，建议吃新鲜奶酪。

3岁以上的小朋友，新鲜奶酪、再制奶酪、软奶酪、硬奶酪都可以吃，但要注意摄入量。

3、儿童奶酪要不要给孩子吃？

儿童奶酪属于再制奶酪。可以给孩子吃，但要注意量和选择。

4、给孩子吃的儿童奶酪怎么选？

看营养成分表，选钙钠比高，蛋白质钠比高，且钠含量更低者。

5、市面上哪些儿童奶酪还不错？

多美鲜suki儿童奶酪、卓德咪老虎儿童奶酪

6、其他小零食推荐

嘉宝星星泡芙小饼干、嘉宝溶豆豆、SunRype水果条

好了，接下来，咱们来详细说说这奶酪的事儿！

味美好营养的奶酪，种类多着呢~

据说，不完全统计，全世界的奶酪种类加起来有8000多种，每一种奶酪都有着它独特的口感和风味。咱们化繁为简，按照奶酪的制作工艺，将市面上的奶酪大致分为新鲜奶酪、再制奶酪、软质奶酪与硬质奶酪。

来，先来了解一下这4种奶酪。

4种奶酪都适合给小朋友们吃吗？

1岁以内的宝宝们，在辅食添加后，可以在辅食制作中加入少量的新鲜奶酪哟~

1-3岁的小朋友，建议吃新鲜奶酪。

3岁以上的小朋友，以上的奶酪都可以吃，但软质奶酪、硬质奶酪以及再制奶酪要注意摄入量。为什么呢？因为奶酪中的钠含量较高。奶酪在制作过程中，少不了要用到盐，这无疑增加了奶酪中的钠含量。而小朋友们的身体代谢功能尚未完善，摄入过多的钠，容易对健康产生一定的影响。因此，要注意奶酪的摄入量与选择。

考虑到目前市面上比较常见的儿童奶酪都属于再制奶酪。因此，接下来，咱们重点来研究下再制奶酪。

“再制奶酪”怎么分辨？

一般来说，再制奶酪都会在包装上标注“再制干酪”或是“再制奶酪”。但不排除有些商家没有标明。

没有标明的怎么来判断呢？

看配料表。配料表内容很多很长的，且出现“干酪”的，那么可以判断它是属于“再制奶酪”。

那么，要怎么挑选适合孩子吃的“再制奶酪”呢？

前文已经提到了，选儿童奶酪重点要看营养成分表，选择蛋白质、钙含量高的，钠含量低的，即蛋白质钠比、钙钠比数值大为好。

以超市中的儿童奶酪为例吧！

参加此次PK的品牌：多美鲜儿童奶酪、百吉福棒棒奶酪、卓德咪老虎儿童干酪、妙可蓝多儿童成长奶酪、百吉福成长奶酪、kiri儿童奶酪。

相比之下，左一多美鲜与左二卓德咪老虎两款奶酪更好哟！尤其是卓德咪老虎，钠含量少，蛋白质与钙含量却不低，不错哟！

适当吃奶酪，既可以满足孩子对钙、蛋白质的需求，还能解嘴馋，可以说是宝宝的健康小零食了！但是除了奶酪，我们还可以给小朋友们准备以下几款零食哟——

嘉宝星星泡芙小饼干：8个月以上的宝宝就可以食用。很酥脆，清淡的谷物味道，甜味也是淡淡的，不含钠、脂肪、胆固醇，碳水化合物也少，宝宝吃好，你吃也好！（想吃零食又担心体重的小伙伴可以考虑买！！！）

嘉宝溶豆豆：入口即溶，酸酸甜甜，很不错的味道。

SunRype水果条：用的鲜榨果汁，没有额外添加糖，口感柔软有嚼劲，而且钠含量低，不含脂肪。很适合全家共同分享！