整个怀孕期间身体都有哪些变化（怀孕期间身体发生的10个变化）

当你在你的内心成长另一个小人九个月时，你的身体必然会发生一些变化。怀孕的不同阶段可以带来除了不断增长的腹部之外的各种变化。不是每个人都有相同的经历，因为每次怀孕都是不同的。以下是需要了解的最重要的变化。

1.荷尔蒙变化

这就是为什么许多孕妇都有这种“光彩”的原因。怀孕的女性孕酮和雌激素都会急剧增加。这也是导致怀孕期间典型的喜怒无常的原因。在这个过程中，荷尔蒙帮助胎儿以健康的方式发育。

2. 体重增加和体液潴留

孕妇体重增加并保留更多液体是很常见的。额外的重量和重力减慢了体液和血液的循环。这种水的重量也会限制锻炼。在孕中期，许多女性开始注意到肿胀。为了缓解这种情况，他们可以避免站立太久和摄入咖啡因或钠。

3. 味觉、视觉、嗅觉等感官变化

很少有人知道怀孕不仅会影响食物的味道，还会影响嗅觉和视觉。尽管有些人佩戴隐形眼镜时会出现模糊或不适，但大多数女性在出生后会恢复到孕前的视力。眼压也是经常报告的副作用。由于味觉障碍或味觉能力下降，怀孕还可能导致对咸味、甜味和酸味食物的渴望。

4.乳房变化

当身体准备为新生儿提供牛奶时，身体会发生一些变化。由于怀孕荷尔蒙，乳晕经常变黑，随着它们的生长，压痛和敏感很常见。妊娠纹也可能出现，特别是如果它们的尺寸迅速增加。乳管也在准备中扩张。乳管堵塞也可能出现小肿块，但如果经过几天的按摩和热敷后肿块仍未消失，最好通知医生。

5.头发和指甲的变化

许多女性在怀孕期间会长出指甲和头发，但也会导致脱发或脱发。在怀孕期间吃健康食品和服用产前维生素很重要，但它们也会导致指甲变脆和角化。产后脱发也很常见，因为激素水平和毛囊在不添加妊娠激素的情况下自行调节。

6. 循环和血容量

血容量会增加，这会扩大静脉的外观。这些循环系统和血压的变化会导致怀孕期间的头晕和昏厥。这些法术也可能由于子宫扩张对血管施加压力，以及食欲或新陈代谢的变化而发生。卧床休息、饮水和宽松的衣服可以帮助减少这种情况。

7. 消化

荷尔蒙会在怀孕期间引起各种对食物的渴望、对食物厌恶和恶心。消化系统也发生了一些重大的变化。便秘可能是由于子宫的重量增加而引起的，而胃灼热在妊娠晚期很常见，因为成长中的婴儿会挤压胃部。更小、更频繁的进餐以及抗酸剂可以帮助减少这种情况。

8. 能量水平

准妈妈感到筋疲力尽是很常见的。怀孕初期经常会感到疲倦，因为您的身体正在努力适应发生在它身上的所有变化。极度疲劳并不少见，可以通过全天小睡来缓解。对于许多新妈妈来说，在孕中期和孕晚期，能量至少会部分恢复。

9.韧带和关节

为了在骨盆周围腾出更多空间以便分娩，身体会分泌妊娠激素。其中之一被称为放松和放松关节和韧带，也就是结缔组织带。这种激素拉伸身体周围的韧带和关节，为分娩做准备。放松也会导致“怀孕蹒跚”，这是由于脊柱曲率的变化和更大的腹部而改变的步行方式。

10. 更大的脚

令人震惊的是，某些女性报告说她们的脚在怀孕期间会增加一整只鞋码。这也是由于多种原因。一些专业人士将此归因于生长激素的增加。这也可能是由于怀孕期间足弓变平，增大了尺寸。体型增加的另一个原因可能是因为身体产生的液体比平时多，而且它正在挤脚。