不为人知的健康小常识（生活中不能不知道的健康小知识）

生活中五个实用的健康小知识，记得关注点赞和转发给你身边的人看看。

一、怎样止住打喷嚏？在一些特殊的场合，你特别不想让那个尴尬的喷嚏打出来，那么你可以用手指轻轻的捏你的鼻翼，以减轻鼻孔的刺激，或者用一只手指压住人中，这样你打喷嚏的感觉就会立刻消失。那么有喷嚏想打却打不出来怎么办？你可以用眼睛看着明亮的光线，顿时就能打出一个舒服的喷嚏。

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二、怎样缓解焦虑？当你情绪不好，有点儿焦虑的时候可以试试吹吹大拇指这招。大拇指与咱们迷走神经相关联，迷走神经在颈、胸脯有多处分支，与交感神经系统相拮抗，可以使咱们的心率下降，呼吸减慢，以消除紧张情绪。但是如果你是严重的焦虑症，还是需要心理医生的帮助。

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三、怎样解决喉咙发痒？有的时候咱们呼吸的时候突然感觉嗓子发痒，想咳嗽，但又不是得病了，这个可能是因为咱们呼吸道的一些过敏源或者是空气中的悬浮物，你可以试试挠耳朵，耳道里的神经被刺激的时候，咽喉会出现反射作用，使肌肉痉挛，这种痉挛会抑制喉咙发痒。

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四、怎样缓解岔气儿？很多朋友在跑步的时候会感觉到小腹一侧疼痛，俗称岔气儿。这是因为大多数人在跑步的时候，是在右脚触地的同时呼气，这会给肝脏一个向下的压力，拉扯横隔膜，造成撕痛。解决的办法也很简单，就在左脚触及的同时呼气。

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五、怎样快速入睡？你有没有把全村的羊都数完了，也没有睡着的经历？这种失眠的感觉太闹心了，一个小方法，持续眨眼一分钟因为眨眼会带动咱们的眼部肌肉运动，就像咱们长时间跑步完了之后腿部肌肉会劳累一样，长时间持续的眨眼，眼部的肌肉也会疲劳，这样就有可能快速入睡。对此本期分享的五个小妙招你知道了吗？记得关注我，健康需要心中有数！