揉眼睛的危害有多大（你知道危害有这么大吗）

眼睛累了，揉一揉

眼睛痒了，揉一揉

尤其是在长时间工作学习后

不管是大人还是小孩子

第一反应都是这么做

但其实不少人都不知道

揉眼睛除了能带来一时的快感以外

敏感的眼睛可是会闹情绪的

经常揉眼睛有哪些危害？

1. 眼表感染

揉眼睛时，通过手眼接触会带来细菌、病毒等微生物，也会带来过敏原，从而对眼睛产生感染性或过敏性结膜炎。同样，揉眼睛会导致自己一只感染的眼睛，感染传到另外一只健康的眼睛。

2. 眼睑缘或者眼睑感染

常见的针眼也就是麦粒肿，就是细菌引起的睑腺炎。

3. 破坏角膜

在工作生活中，一旦有异物入眼，比如铁粒、沙子等等，此时揉眼睛就会加重异物在眼表的移动和摩擦，造成角膜上皮损伤、脱落，角膜溃疡、结膜裂伤等等。

4.引起一定的散光

由于揉眼睛会产生对眼角膜的一个临时的机械力，造成角膜弧度改变，长期会引起散光；尤其是在圆锥角膜病的患者，揉眼睛会造成圆锥的穿孔可能。

如何缓解眼部不适？

1. 眼部按摩

眼睛发痒时，可以闭上眼睛，隔着眼皮用洗干净的手指轻轻按压眼睛四周，力度以自我感觉舒适为准。

2. 做好眼保健操

如果是用眼过度、眼睛干涩引起的不适，平时生活中控制好用眼时间，多眨眼睛，多做眼保健操，补足水分，同时多吃富含维生素的绿色蔬菜、坚果等。

3. 使用眼药水

如果是炎症、过敏引起的眼痒症状，在医生的指导下，可以使用一些消炎类眼药水。不过，眼药水大多含有化学激素，不建议长期使用。

4. 正确处理异物入眼

遇到异物入眼的情况，首先要对异物进行区分：

●如果是灰尘、头发、沙石这类普通异物的话，此时揉眼可能导致角结膜划伤。其实不严重的时候，可以闭上眼睛，等待眼睛自动分泌泪液进行“冲刷”，还可以使用经过消毒的医用棉签轻轻粘出或者使用干净的清水冲洗，如果症状严重一定要及时就医。

●如果是电焊、装修等施工过程中的工业原料不慎入眼，伴有眼红或眼痛的时候，此时更不能揉眼，一定要及时就医诊治。

在此也提醒大家

任何时候

都不要用脏手揉眼睛、鼻子

疫情期间

更要做到勤洗手

保持手卫生

部分图文来源：健康中国行动、科普中国

公共卫生与预防医学