三伏天喝什么茶对身体最好(临近三伏天应学会忌嘴)

三伏天即将到来,这也意味着一年中最为炎热的阶段快到了。在这样的高温天气下,很多人都觉得酷暑难熬。这时,人们不仅要注意清热消暑,在饮食上也要格外小心。

饮食也讲究季节性,处于这个炎热的时期,需要应季而食,同时也要了解些饮食禁忌。建议大家,少吃2甜,饮2茶,忌2味,清爽度过伏天。

三伏天喝什么茶对身体最好(临近三伏天应学会忌嘴)(1)

少碰2甜

雪糕

夏天来了,几乎家家户户都会准备各种各样的雪糕放在冰箱里,闲了就拿出来吃。不过,雪糕比较寒冷,吃多了会对身体产生诸多不良问题,因此,就算天气再炎热也切忌不要拿雪糕当饭吃。

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饮料

许多人觉得白开水没味道,所以口干时会喝饮料,这种现象在夏季的时候出现更多,有些人甚至通过喝饮料来补充水分。然而,饮料中往往含糖分高,不易被身体吸收,同时饮用后在体内氧化时还会消耗身体水分,因此会加剧口干,不适合饮用。

三伏天喝什么茶对身体最好(临近三伏天应学会忌嘴)(3)

饮3茶

青驰菊

菊花茶是我们日常生活中经常饮用的饮料,它带有淡淡的菊花味,味甘、性寒,因此可以应对因上火而出现的不适感。其不仅适合观赏,而且因其营养价值高,在这炎热的夏季,还适合熬成茶,供人们饮用。

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很多人都十分喜爱菊花茶,不过菊花多种多样,在选择上可能存在误区。青驰菊就是质量非常高的菊花,栽培历史长,花瓣十分密实、气味清香,北宋时曾作贡品,供皇帝使用,其中富含菊甙、维生素、黄酮类物质及微量元素等,茶香怡人,常饮对身体有好处。

像进入夏季后,因为气温的缘故,很容易犯困,影响到人们的正常工作和生活,这时,我们也可以用青驰菊泡茶喝,让精神更加饱满。

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平水珠茶

“草茶盛于两浙,两浙之品,日铸第一”,平水珠茶是浙江独有的名茶之一,它由日铸茶发展而来,其形成可追溯至宋代,形成于明末清初。

这种茶也是我国主要出口的绿茶产品,产区遍布浙江,境内峰峦起伏、溪流纵横,气候温和,适合茶树种植。

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它在炒制时也十分用心,要经过杀青、揉捻、干燥等步骤,仅干燥的工序就有“炒二青”、“炒三青”、“炒对锅”等一套精制作业法,又被嗜茶者称赞为“江南第一名茶”。

平水珠茶又被称为圆茶,外形浑圆紧结,色泽绿润,身骨重实,看起来就像一颗颗墨绿色的小珍珠用沸水冲泡开后,粒粒珠茶释放展开,而茶汤香高味浓,而且,这种茶还十分耐泡。

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华中医胖大海

胖大海是梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子,味甘性寒,可以泡水饮用,一次丢入2~3枚,对经常用嗓子的人十分友好。

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不过,目前许多胖大海都是以次充好,质量差距较大。而华中医胖大海,质量好,颗颗饱满有光泽,大小也适宜,营养价值极高。

每次冲泡以后,对消化也有帮助。尤其是爱抽烟、平常说话较多的人,经常喝些华中医胖大海是再合适不过的了。若想对嗓子每天都舒舒服服的,不妨泡制时再添加些金银花,作用更好。

三伏天喝什么茶对身体最好(临近三伏天应学会忌嘴)(9)

忌2味

忌吃得过咸

夏天很多人更喜欢吃凉菜,比起热菜来更加美味,吃得时候也不会感到热。不过,吃盐太多会给身体带来麻烦。因此,我们在夏季时也要少吃些过咸的食物,对身体会更好,方便过夏。

三伏天喝什么茶对身体最好(临近三伏天应学会忌嘴)(10)

忌辣味

夏季很多人喜欢在晚上的时候,一起出去吃烧烤,虽说味蕾得到了满足,但对身体不好,这些食物中往往加入了大量辣椒等刺激性调料。

夏季本来暑湿之气就最重,若是经常吃辛辣刺激的食物,容易给身体带来不好的影响,让人更难受。

三伏天喝什么茶对身体最好(临近三伏天应学会忌嘴)(11)

三伏天虽然难捱,身体容易出现大大小小的不适,但若能少碰2甜,饮3茶,忌2味,伏天更好受,对身体也影响更小,不妨试一试。

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