半程马拉松一小时23分是什么水平（四分马拉松你知道多少）

马拉松(Marathon)是国际上非常普及的比赛项目，全程距离为42.195公里。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

这里简介四分马拉松，英文简称QM ,特点有几个：

1.全程距离10,548.25米（全程马拉松长度的1/4）。

2.一般不需专业训练也可完成。初始者需要大约1小时45分钟完成。长期坚持四分马拉松的长跑爱好者则一般在1小时以内完成。

3.可指四分马拉松比赛和四分马拉松锻炼两个意义。前者是严格的比赛项目，有严格的距离规定；后者则是一般爱好者的日常锻炼，距离上可以因人而异。

4.距离以个人能力为限自由把握。距离在15公里以内的长跑，即使在不进行专业训练也不会对人体造成生命危险。但就意志力和锻炼强度而言，也可以得到充分的舒展。

5.国际上定期举办四分马拉松比赛的城市有加拿大的德汉姆四分马拉松（Durham Quarter Marathon，每年七月），美国芝加哥四分马拉松（Chicago Quarter Marathon，每年七月），还有泰国和英国的二个城市，四色菊和BUSHELY ，比起全程马拉松和半程马拉松，四分马拉松更具有全民参与性和趣味性！