芡实怎么吃补肾（芡实怎么做补肾好）

芡实香芋煲选择芡实，香芋和午餐肉适量，再准备一些香菇将芡实放在碗里面，然后清洗干净，再放入锅中，用大火煮十分钟左右，再将水去掉之后将香芋和蘑菇以及午餐肉都切成小颗丁状最后在锅里面倒入一点油，然后把姜末和蒜末都炒香，接着就把之前切好的所有东西都放到锅里面清炒差不多一分钟左右，再把芡实香菇放里面最后放入少量的水，焖煮十分钟左右就可以了，我来为大家科普一下关于芡实怎么吃补肾?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

芡实怎么吃补肾

芡实香芋煲。选择芡实，香芋和午餐肉适量，再准备一些香菇。将芡实放在碗里面，然后清洗干净，再放入锅中，用大火煮十分钟左右，再将水去掉。之后将香芋和蘑菇以及午餐肉都切成小颗丁状。最后在锅里面倒入一点油，然后把姜末和蒜末都炒香，接着就把之前切好的所有东西都放到锅里面。清炒差不多一分钟左右，再把芡实香菇放里面。最后放入少量的水，焖煮十分钟左右就可以了。

芡实莲子煲老鸭。芡实和莲子的药性都是差不多的，都具有固肾涩精和养生安神的效果。所以将芡实和莲子一起拿来煲汤，效果是非常不错的，此之外还可以搭配一些薏米，党参，枸杞。将所有的材料都浸泡五分钟以后清洗干净，然后把鸭子放在炖锅里，再放入几个姜片。