头皮发痒有好多白泥（夏季头皮经常发痒）

随着炎热的夏季到来，人们下班回到家后，身上往往已经挂满了汗珠，头皮里也全是汗，这个时候必须要洗澡，才能够感觉舒服一些。夏天很多人在生活中，会出现头皮发痒的情况，忍不住用手抓挠头皮的时候，发现自己的指甲里有大量的白泥，这是为什么呢？这些白泥是头屑吗？有的朋友会感觉到疑惑，自己已经天天洗头了，为什么头皮还是会经常痒有白泥呢？不妨一起来了解一下。

夏季头皮经常痒，用手一抓就有白泥是为什么？

我们先来了解一下这些白泥是什么，很多朋友可能会以为，这些白泥就是头皮屑，但其实人体的头皮也会进行一定的新陈代谢，头皮在经过一天的活动后，会夹杂着汗液、脱落的细胞、空气中的灰尘、皮脂等等，这些物质夹杂在一起，就形成了我们看到的白泥。

首先若是你平时没有注意好头皮的清洁，几天才洗一次头发，那么头皮上的分泌物、灰尘、皮脂等等变多了，人体自然就会出现头皮痒的情况，用手一抓就会有白泥。这个时候其实是身体在暗示你，该注意及时洗头了。

其次，这些白泥还有可能与螨虫有关。螨虫是一种寄生在人体皮肤表面的寄生虫，它可能会存在于房间的各个角落里，人们平时的枕套、床单上都可能有螨虫的踪迹。但是我们用肉眼是难以观察到的，这些螨虫若是聚集在头皮上，螨虫的分泌物就会导致，人体头皮的生态平衡被破坏，这个时候即使你经常洗头，也还是会感觉到头皮有白泥。

最后，当人体的头皮出现了毛囊炎、感染了真菌等情况时，在平时不但会有头皮痒的情况出现。很多人在抓挠头皮的时候，还会摸到一个个明显的凸起物，一用力抠破了发现还会流血，其实这些是人体毛囊部位发炎了，诱发头皮出现了红肿的痘痘，这种情况下，需要使用一些杀菌消炎的洗发水，来清除头皮上的细菌。

此外，当人体的内分泌水平失调的时候，头皮部位的油脂分泌会变多，很多人也会出现头皮发痒的情况。这个时候应该注意调节一下自己的内分泌，晚上尽量在11点前睡觉，日常饮食保持清淡，避免吃一些高脂肪油腻的食物，这样能够更好的改善头皮状况。

那么在平时该如何改善头皮发痒的情况呢？

洗头频率不宜太高：在夏天很多人每天都要洗头，甚至一天会洗2-3次头，其实若是头皮经常清洗，头皮表面的屏障会受到破坏，这样一来头皮上的皮脂分泌、皮屑数量反而会增加。因此大家的洗头频率不宜太过频繁，对于头部不怎么出油的人来说，2天洗一次头比较好，而头皮常出油的人，每天洗一次头就可以了。

床单枕套定期更换：枕套上很有可能会滋生螨虫，因此大家在平时要注意勤更换床单和枕头，将它们洗干净后放在太阳下暴晒，这样能够很好的消灭枕套和床单上的螨虫，避免头皮上的螨虫滋生，必要的情况下使用一些除螨的洗发水，在洗头发的时候要注意，将洗发水起泡后再洗头，这样能够避免洗发水直接和头皮接触，更好的保护头皮健康。