三天瘦十斤的方法（三天瘦十斤的方法有哪些）

苹果减肥方法三天瘦十斤就是在三天内只吃苹果，坚决不碰其他食物，水果都不行可根据三餐时间进食苹果，容易肚子饿的朋友，那就饿了就吃最好食用红苹果，而且必须是新鲜苹果，削皮已经后再吃，我来为大家科普一下关于三天瘦十斤的方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

三天瘦十斤的方法

苹果减肥方法三天瘦十斤就是在三天内只吃苹果，坚决不碰其他食物，水果都不行。可根据三餐时间进食苹果，容易肚子饿的朋友，那就饿了就吃。最好食用红苹果，而且必须是新鲜苹果，削皮已经后再吃。

三天内只能喝白开水或薄荷茶、麦茶、红花茶及鱼腥草茶等无刺激茶类。因为这三天肠胃各位敏感，红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等咖啡因饮料容易造成肠胃不适。

实施苹果减肥方法的三天内，如果便秘严重，那第三日晚上可喝点橄榄油，以此来润肠排除体内毒素。