士豆的营养功效与作用（爱吃土豆的来看看）

和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能，我来为大家科普一下关于士豆的营养功效与作用?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

士豆的营养功效与作用

和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

降压作用：土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。

营养成分：维生素C、蛋白质、糖类等。