八法五步正背面分段教学（八法五步分解教学第二讲）

八法五步分解教学第二讲——左掤势、右捋势

一、左掤势

欲抱球，意识和身体先微微撑开，再抱球于右膝上方，所谓欲合先开。接上动不可停顿，含蓄下沉，下手到达右肘下；注意肘圈、注意左胯的下沉。手随眼动，眼要灵动。左掤时，要先用到螺旋上升的转劲。手要带上脚、腰、后背俱要周全。体会脚下虚实变化。定势时，大拇指第二节对中线，距离膻中穴约30厘米，高度与锁骨平齐。

1、打开

2、抱球

3、分手定势

二、右捋势

欲后先前。左手臂放长到“左线”，高不过肩。右手上行至中线，手腕距中线约20厘米，腕顶不超过膻中穴。舒指抹掌，两小臂旋转，掌心一上一下合劲变捋势，注意右小臂的滚转。尾骨下坐，顶膝缩胯，胸腰折叠，加大“吞势”。捋要轻，上身偏转22.5度。左手下捋到腹前中线，右手在右胯前上方。

1、引手

2、右捋

上一讲：

珑兴琥埗｜八法五步分解教学第一讲

下一讲：

左挤势、双按势

习练中如有不明白的地方可在评论区留言>>>