萝卜丝鸡蛋豆腐汤(周末超美味的萝卜丝鸡蛋汤来袭)

萝卜丝鸡蛋豆腐汤(周末超美味的萝卜丝鸡蛋汤来袭)(1)

吃萝卜的季节到了来碗热乎乎的萝卜丝鸡蛋汤 冬吃萝卜夏吃姜,冬天来碗热气腾腾,好吃不胖的减脂汤萝卜鸡蛋汤太满足了

By 兔宝宝gndz

用料

  • 白萝卜 1段
  • 鸡蛋 4个
  • 盐巴 适量
  • 食用油 少许
  • 纯净水

做法步骤

萝卜丝鸡蛋豆腐汤(周末超美味的萝卜丝鸡蛋汤来袭)(2)

1、萝卜去皮切片切丝,放入宜盾普魔方蒸汽炸锅坑纹烤盘中不放油炒软,出锅备用

萝卜丝鸡蛋豆腐汤(周末超美味的萝卜丝鸡蛋汤来袭)(3)

2、炒软备用

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3、宜盾普魔方蒸汽炸锅旋转旋钮转到煎烤模式

萝卜丝鸡蛋豆腐汤(周末超美味的萝卜丝鸡蛋汤来袭)(5)

4、宜盾普魔方蒸汽炸锅火锅盘里放油,把煎好的鸡蛋放入火锅盘里,加入适量纯净水煮开,放入炒好的萝卜丝 再次煮开放入食盐和生抽!暖心又暖胃的鸡蛋萝卜丝汤就做好了!

萝卜丝鸡蛋豆腐汤(周末超美味的萝卜丝鸡蛋汤来袭)(6)

5、煎鸡蛋

萝卜丝鸡蛋豆腐汤(周末超美味的萝卜丝鸡蛋汤来袭)(7)

6、美味的鸡蛋出炉

白萝卜的营养功效

萝卜,味辛、甘,性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

1.增强免疫力:抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

2.促消化:萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

3.保护肠胃:促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂:吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

白萝卜的饮食禁忌

弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。

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