天天用淘米水敷脸能美白吗（贴黄瓜淘米水洗脸）

来源：生命时报

受访专家：北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师 黄 青

黄瓜片敷脸补水、贴柠檬片能美白、淘米水洗脸去油……不少人对这些打着“纯天然”“无刺激”的护肤小妙招深信不疑，甚至长期坚持使用。但其实这些“民间护肤法”并不靠谱，特别是对于皮肤敏感的人群，反而会引发皮肤干燥紧绷甚至红肿的问题。北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青提醒大家，不要轻信网络和坊间的护肤偏方窍门，以免对皮肤造成“次生伤害”。

黄瓜片贴脸能嫩肤吗?很多人都认为贴黄瓜片能美容补水，使皮肤更加水嫩光滑。黄青说，黄瓜中的汁液具有高渗透性，其渗透压比普通液体更高，用黄瓜片敷脸非但不能嫩肤补水，反而会吸收表皮的水分，让皮肤变得干燥紧绷。如果想要给皮肤补水，可以尝试用面膜纸蘸纯净水敷在脸上，夏天也可以使用冷藏的纯净水，能够起到镇静、防过敏的作用。使用面膜纸可以让水分长时间作用于皮肤表面，效果比单纯在脸上喷水更好。

贴柠檬片能美白吗?柠檬的主要成分是柠檬酸，确实具有一定的美白功效。但是黄青提醒，柠檬贴脸给皮肤带来的更多是不良的刺激，特别是对敏感性皮肤，对酸的耐受更低。而且每颗柠檬受光照、品种等不同因素的影响，其酸度难以把握，并没有一个调配的标准。自己在家操作很容易因掌握不好比例而对皮肤造成损伤。黄青建议，可以用柠檬泡水喝，不仅能够起到抗氧化的效果，而且对黑色素的减少有一定的辅助效果。

淘米水洗脸能去油污吗?第一次淘米的水呈弱酸性，第二次的呈弱碱性。很多人认为，弱碱性的水在一定程度上有助去除面部油污，而且性质温和，不刺激皮肤，对于爱长痘、毛孔粗大的人比较适用。有人在每天淘米时留下第二遍的淘米水，让它慢慢澄清，取上面的清液部分来洗脸。对此，黄青表示，淘米水确实可以起到吸附油脂的功效，但清洁力很弱，并不能对面部进行有效清洁。有控油需求的朋友可以选择一款适合自己肤质的控油洁面乳。

小苏打能去黑头?黄青认为，小苏打是碱性的，能够溶解一部分黑头和角质。但是要考虑皮肤的状态和特点，可以尝试用在耐受性较强的鼻头上更加安全。小苏打溶液的浓度是因人而异的，所以专家不建议自行配置，否则容易因过度刺激导致过敏。如果要去黑头，可以使用去角质的凝胶，其性质相对柔和。同时在饮食上避免过甜、过辣和油炸食物，减少皮脂腺分泌油脂，从根源上减少黑头的发生。

冷热水交替洗脸能缩小毛孔去角质?这其实是个很大的误区。在人体表皮有一层汗液和皮脂共同组成的水油膜，也叫“皮脂膜”，它是皮肤的屏障之一。黄青提醒，如果用较热的水洗脸，会破坏大量的皮脂膜。很多人脸上并不存在角质过多的问题，如果对皮肤反复刺激反而会使角质层变薄，皮肤的保护防线“崩溃”，皮肤会容易丢失水分，即使是微小的刺激也会引起干燥、发红、发痒、灼热等不良反应。

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