迎香穴一按鼻子就不通气(点点迎香通鼻气)

迎香穴一按鼻子就不通气(点点迎香通鼻气)(1)

鼻塞,简单地说就是鼻子不通气,几乎所有人都会经历。有时候它作为单独症状出现,有时候作为其他疾病如感冒、鼻炎、鼻窦炎等的伴随症状出现,所以临床上也将它称为感冒性鼻塞或鼻炎性鼻塞。鼻塞之所以在小朋友中多见(尤其是在过敏性鼻炎好发的春季),主要与小朋友本身鼻腔的发育不成熟有关。鼻腔作为人体抵御外界不良环境的首要门户,经常会接触一些冷、热、刺激性的空气或各种致病微生物的攻击,很容易引起病变,导致鼻黏膜充血水肿,分泌物增加,最终出现鼻塞、喷嚏、流清涕的症状。鼻塞对小朋友们有非常大的危害,年龄越小危害越大,轻者可呼吸不畅、头痛、头晕,重者可出现严重缺氧,甚至窒息。

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论什么原因引起的鼻塞都可以用推拿的方法来进行防治,既简单又实用,起效也快,但关键是需要坚持。在推拿防治鼻塞的同时,还可以预防继发于鼻塞、鼻痒等的咽痒、干咳、甚至喘咳等症状。下面就来学习一下具体的推拿操作方法。

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迎香穴一按鼻子就不通气(点点迎香通鼻气)(4)

(1)指揉迎香穴:用两手中指在鼻翼两侧的迎香穴环旋揉动1~2分钟,至鼻腔有酸胀及温热感。

(2)推抹鼻翼两侧:用双手中指指腹沿鼻翼两侧上下往返推动20次。

(3)指揉印堂穴:用一手中指指腹在两眉头连线的中点处轻轻环旋揉动50次。

(4)开天门:两拇指交替从印堂穴沿额部中线推至前发际神庭穴20次。

(5)指揉太阳穴:两拇指或中指分别按揉两侧太阳穴1分钟。

(6)按揉合谷穴:拇指交替按揉对侧的合谷穴各50次,以有酸胀感为宜。

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(1)晨起擦鼻:早上起床后,将两手小鱼际快速对擦至发热,然后将小鱼际放于鼻子两侧上下来回擦至鼻子发热通气为止。

(2)预防感冒:天气骤变时注意及时添加衣物,平时多喝水,加强锻炼,增强抵抗力。

(3)避免接触过敏原:避免接触易致过敏的物品,如花粉、粉尘、螨虫、虾,以及猫、狗的毛发等物。小朋友所使用的衣物、被褥等应经常清洗、拍打和暴晒。

(4)易感时节的自我防护:室内保持空气流通和适当的相对湿度。冬春等易感时节,应尽量避免去人群拥挤、较为封闭的场所。当室外空气有污染时,应减少户外活动,外出时带口罩。

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