孕期最适合吃啥水果（刚怀上孕吃什么水果好）

女性去医院检查确定自己怀孕以后，就应该好好保健身体不仅需要按照医生的嘱托及时到医院做好孕前检查，还可以多吃一些健康食物调理身体新鲜的水果就是不错的选择，但是一次性也不要吃得太多当然，每一个人的身体体质不一样，水果的选择也有所不同，只有吃适合自己的水果才能达到好的调理效果，我来为大家科普一下关于孕期最适合吃啥水果?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

孕期最适合吃啥水果

女性去医院检查确定自己怀孕以后，就应该好好保健身体。不仅需要按照医生的嘱托及时到医院做好孕前检查，还可以多吃一些健康食物调理身体。新鲜的水果就是不错的选择，但是一次性也不要吃得太多。当然，每一个人的身体体质不一样，水果的选择也有所不同，只有吃适合自己的水果才能达到好的调理效果。

刚怀上孕吃什么水果好？具体如下：

一、苹果

苹果可以达到养血补脑作用，它里面又含有非常丰富的铁元素和磷元素，很容易被身体吸收。苹果里面含有各种维生素和脂质，纤维素的含量也非常高，可以让胎儿的大脑发育更好。孩子出生以后的记忆力也可以更强，怀孕期间，女性就应该适当的吃一些。

二、猕猴桃

猕猴桃对刚刚怀孕的女性来说是一款很好的滋补食物，特别是在怀孕早期如果条件允许的话可以经常吃一些猕猴桃。但是，如果胃部比较虚寒就需要谨慎食用，经常拉肚子或者出现尿频的患者也是不能吃的。

三、樱桃

樱桃里面含有非常丰富的铁元素，比橘子、苹果、梨子都要高出很多。并且，樱桃里面还含有柠檬酸、维生素和胡萝卜素。适当的多吃一些樱桃还可以调理肠胃，补充身体所需要的血液。如果孕妇出现没有食欲症状就更应该多吃一些樱桃，可以让胎儿发育更好。

四、草莓

草莓里面含有维生素b1、维生素b2、胡萝卜素以及氨基酸，可以预防感冒疾病出现。草莓里面所含有的有机酸和果胶成分也非常丰富，可以让肠胃道蠕动速度变快，也可以让孩子的成长发育速度变得更好。有研究发现，草莓里面的一些营养物质还可以把身体里面的重金属有效去除。

总之，女性刚怀上孕就可以多吃上面的水果来保养身体。多吃各种各样对身体好的水果，能够达到很好的滋补身体作用，不仅可以让孕妇自身身体健康，还可以促进胎儿更好的成长发育。除了上面这些水果外，还可以多吃一些葡萄和西柚，这些水果里面所含有的维生素含量也很高，能够让胎儿更好的发育。

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