如何让孩子成为情绪孤儿（如何教会孩子接纳自己不同的情绪）

今天大呈小棋弟兄俩要向小朋友们推荐一本他们百看不厌的绘本——《我的情绪小怪兽》，我来为大家科普一下关于如何让孩子成为情绪孤儿?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

如何让孩子成为情绪孤儿

今天大呈小棋弟兄俩要向小朋友们推荐一本他们百看不厌的绘本——《我的情绪小怪兽》。

小朋友们，情绪是什么呀？我们看不见也摸不着，但是我们又能真真切切地感受到它。

你开心了会笑，伤心了会哭，害羞了会脸红，害怕了会躲起来，生气了会大喊大叫。

这就是情绪。

绘本的封面是一只绿色的小怪兽，它正坐在地上惬意地吹着泡泡。

咦？它吹得泡泡怎么五颜六色的呀？

下面，就跟着大呈小棋弟兄俩一起来阅读这本绘本吧！

这只情绪小怪兽怎么变得五颜六色了呢？

原来，今天它起床以后，也不知道为什么，感觉自己的心里怪怪的，心情乱乱的。

到底是哪里怪怪的、乱乱的呢？小怪兽也说不出来。

还好它有一个好朋友，一个扎着两个小辫子的小女孩。

她告诉情绪小怪兽：你怎么又把情绪弄得一团乱啦？你把不同的情绪都混在了一起，所以你才会觉得怪怪的。你得学会怎么整理才行。

于是小女孩就拉着情绪小怪兽去整理情绪。

小朋友们，你们整理过物品么？玩具放在一个箱子里，绘本放在书架上，衣服放进衣橱里。

把固定的东西放在固定的位置上，这就叫做“物归其位”。

可是，情绪该怎么整理呢？整理好，又该放在什么位置上呢？

小女孩告诉情绪小怪兽：你把不同的情绪放在不同的罐子里面，这样就不会把情绪混在一起了，也不会觉得怪怪的了。

那么，我们就一起帮助情绪小怪兽来整理情绪吧。

快乐是什么颜色呢？

是黄色。

快乐就像太阳一样明亮，和星星一样闪耀，很容易感染身边的人。

快乐的时候你会怎么样呢？

你会哈哈大笑，你会尽情地奔跑，你想要和你的朋友一起分享你的快乐。

小朋友，什么事情会让你感觉到快乐呢？

你快乐的时候，又是什么样子呢？

伤心是什么颜色呢？

是蓝色。

伤心就像是湿答答的下雨天，让人心情变得很低落，无精打采的，干什么都没有精神。

伤心的时候，你只想一个人躲起来，什么事情都不想做。

小朋友，什么事情会让你感觉到伤心呢？

你伤心的时候，会掉眼泪么？

你伤心的时候，做点什么会让自己的心情好一点呢？

生气是什么颜色呢？

是红色。

生气像一把熊熊的火焰，一旦燃烧起来，就很难扑灭了。

生气的时候，你就像是一座火山，“嘭”的一声，爆发了。你会大吼大叫，你会摔东西，你会对别人发脾气。

小朋友，什么事情会让你感觉到生气呢？

你生气的时候，会不会像情绪小怪兽一样，控制不住自己的情绪呢？

害怕是什么颜色呢？

是黑色。

害怕像是个胆小鬼，总是呆在黑漆漆的地方，不敢出来。

害怕的时候，你会觉得自己变得好小、好没用，什么事都做不到。

小朋友，你有害怕的事情么？

你害怕的时候，拉着爸爸妈妈的手，你会不会感觉好一点？

平静是什么颜色呢？

是绿色。

平静，像植物一样安安静静的，风来的时候，叶子轻轻摇摆。

当你感觉平静时，呼吸会变得慢慢的，身体会觉得很轻松、很自在。

平静就像是你在听妈妈给你讲故事，平静就像是你躺在妈妈的怀抱，平静就像是你在安静地做自己喜欢的事情。

平静就是你感觉到很轻松，很自在。

每一种情绪都有着不同的颜色。

蓝色的小怪兽在哭泣，原来蓝色代表的就是伤心。

红色的小怪兽仿佛就要爆炸了，那么红色代表的就是生气。

黑色的小怪兽躲在了瓶子后面，我们一眼就能看出来它很害怕。

绿色的小怪兽正在给植物浇水，说明它现在很平静。

你看，黄色的小怪兽旁边的瓶子正在闪闪发光，那它一定就是快乐。

当我们帮情绪小怪兽把不同的情绪放进不同的罐子里，它就不会再感觉自己的心里怪怪的，心情乱乱的啦。

你看，当你把情绪整理好以后，情绪小怪兽又会发生什么变化呢？

情绪小怪兽变成了粉色。

小朋友，请你来猜一猜，粉色又是代表什么情绪呢？

总结：

我们每个人的身体里都住着一个情绪小怪兽。

生活中每天发生的事情都不一样，情绪小怪兽的心情也会不一样。

对于我们来说，控制自己的情绪，做一个情绪稳定的成年人，也不是一件容易的事情。

更不要苛求孩子了，孩子的反应都是本能，开心是本能，发脾气也是本能，我们所要做到的，就是帮助孩子们认知情绪，如何与情绪小怪兽做朋友。

知易行难，让我们和孩子一起，与情绪小怪兽做好朋友吧！