九宫取数法(九宫旋转十二法)


九宫取数法(九宫旋转十二法)(1)

九宫旋转十二法(上)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(2)


1 、左右太极明阳鱼:

① 预备势(无极式):面南起势。

两脚并步站立,两臂自然下垂于体側,肘微屈(肘肋相距约一拳宽),两手掌自然分开成八字掌, 中指贴对裤缝, 掌心朝里,虎口朝前。上体沉肩、平胸、直背,下颚内收, 舌抵上堂,虚灵顶劲,意守涌泉,眼平视正南。(图1-1 )

② 两脚尖外展如“V"字形, 宽与肩同;继之两脚跟外转,与两肘尖上下相对,脚尖微向内扣如 “八'' 字形。两脚成开步站立,膝部徽屈,上体与两手臂仍成上势不变。(图1-2 )

九宫取数法(九宫旋转十二法)(3)

③ 两脚不动,两臂由体側向前向上屈腕徐徐提起,高与胸平。两臂屈肘成圆弧形,两掌松垂,掌指朝下,掌心朝里,虎口相对,与胸同宽。眼平视前方。(图1-3 )

④ 上动不停,两肩向后松沉(即肩关节微向上提起约三分复向后沉,使肩胛自然缩靠贴近),同时两掌向上翻腕翹指,高与肩平,掌心朝前,拇指相对,两臂仍成园弧形。眼平视前方。(图1-4 )

九宫取数法(九宫旋转十二法)(4)

⑤ 上动不停,两腿屈膝下蹲成右转,两腿由左虚步转换成右虚步。马步,同时两掌下按,掌心朝下(意在中指),虎口相对成圆,高与上腹平,两臂仍成圆弧形。眼平视前方。 (图1-5)

⑥ 上动不停,胯向左旋,两腿由马步转换成左号步,上体随跨转向正东;同时两臂仍成园弧形向左划弧摆动,两掌随之由八字掌变为扣指掌 (劈掌)。手腕内扣,中指斜相对,掌心朝下,高于腰平。眼平视前方。(图1-6 )

九宫取数法(九宫旋转十二法)(5)

⑦上动不停,上体后坐,重心移至右腿上,成左虚步;同时两肩后沉,两臂由前向后分开至身体两侧, 两掌随之按至胯旁。手腕内扣,掌指斜朝前方, 掌心朝下。面朝正东,眼平视前方。(图1-7,1-8)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(6)

⑧ 上体随胯右旋,渐次转向正西;同时两臂仍成圆弧形随上体右转,两腿由左虚步转换成右虚步。(图1-9,1-10,1-11)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(7)

⑨ 上动不停,胯向左旋,两腿由右虚步转換成开立步,重心移至两腿上。 两臂仍不动,眼视正南方。(图1-12)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(8)

2、左右穿翻天旋掌:

① 承上勢,两脚不动,两臂向前向上抬起,高与胸平,两掌松垂。然后两腿屈膝下蹲成马步, 同时两掌向上翻腕上挑翘指,随腿下蹲时下按,高与腰平。眼平视前方。(图2-1、2-2)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(9)

② 上动不停,胯向左旋,两腿由马步转换成左弓步,上体随胯转向正东。左手掌外旋上托,掌心朝上,随上体向上,向后翻转(以腕作轴)至头左上侧;同时右手掌外旋上托,掌心朝上,置于右腰前。眼平视前方。(图2 - 3、 2- 4 )

九宫取数法(九宫旋转十二法)(10)

③ 上动不停,上体后坐,重心移至右腿上成左虚步。同时左掌由上向下边旋腕边下落,至左胸前,掌心朝外,虎口朝下;右手掌向上向前经左掌手背处穿出,掌心朝上。 眼视两手。(图2- 5、 2- 6 )

九宫取数法(九宫旋转十二法)(11)

④ 上动不停,胯向右旋,两腿由虚步转换成右弓步。同时左臂接上势继续旋翻至体侧,高与腰平, 掌心朝上,虎口朝前;右掌向右托掌平旋至体右侧稍高于肩,掌心斜朝上。眼视右掌。(图 2-7、 2-8)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(12)

⑤、⑥ 、⑦动作与②、③、④ 动作相同,惟左右、方向相反 。(图2-9、2-10、2-11)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(13)

⑧ 上动不停,胯向左旋,重心移在左腿上,身体转向正南。同时两掌继续旋翻穿开,左手高与肩平,掌心朝上,右臂旋翻于右腰旁, 手臂园屈, 掌心朝后,虎口朝内。眼平视前方。(图2 -12)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(14)

3、左右掏腰地旋掌:

① 承上势,上体随胯左旋,两腿成左号步。同时两掌成抱球势:左掌在上,掌心朝下,虎口朝右;右掌在下,掌心朝上,虎口朝右前,眼平视前方。(图3-1、 3-2 )

九宫取数法(九宫旋转十二法)(15)

② 上动不停,上体后坐、重心移至右腿上成左虚步。同时两手对穿: 左手拉回至胸前再向前穿出旋转至左胸前,掌高与肩平,掌心朝上,虎口朝左;右臂由胸前向左腰侧旋臂反穿手至右腰间,掌心朝上, 虎口朝内, 眼平视前方。(图3 -3、3-4)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(16)

③ 上动不停,胯向右转,两腿成横裆步。同时左掌旋翻随胯旋转后掖至左胯旁,掌心朝上;右手亦同时向下、向后掏腰起翻插掌,置于体前,稍高于肩。眼视右手。(图 3-5. 3-6)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(17)

④ 两脚不动,两手向右胸前合抱成抱球势:右手在上,掌心朝下,左手在下,掌心朝上。眼视右手。(图3-7)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(18)

⑤动作与②、③动作相同,惟左右、方向相反。(图3-8、3-9、 3-10)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(19)


4、左右抱球旋转掌:

① 承上势, 重心随胯左旋移至左腿上成横裆步。同时左手由腰側、旋臂向上、向前托掌掤出至左胸前,臂内旋,掌心朝下,高与肩平,右手随之旋臂(内旋)向下、向前,至右胯旁,掌心朝上,虎口朝外,,眼视前方。(图4-1 )

九宫取数法(九宫旋转十二法)(20)

② 上动不停,胯向左旋成左弓步。左臂左伸,掌心朝前,继再屈臂翻掌,掌心朝下;右臂向上、向前至腹前,掌心朝上。两臂成抱球式。两手心相对,眼视前方。(4-2、4-3)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(21)

③ 上动不停,上体后坐,重心后移至右腿上成左虚步。同时两手抱球旋翻,左手在内至胸前,掌心朝外,虎口朝下;右手在外与左手相对,掌心朝内,虎口朝上,成横抱球。眼视右手。(图4-4 )

九宫取数法(九宫旋转十二法)(22)

④、 ⑤、⑥动作与①、 ②、 ③ 动作相同,惟左、右方向相反。(图4-5、 4-6、4-7)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(23)


5、左右追风插指掌:

① 承上势,肘左旋,上体朝正东方向,成左弓步。同时左手外旋托掌至体左侧,掌心朝上,高与肩平,,右手由腹前向左,向上至左掖下,掌心朝上,虎口朝外,眼视正东。(图5-1)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(24)

② 上动不停,胯向右旋,重心移至右腿上,成右号步。同时两手平穿,左手在上,右手在下,右手随胯旋转收于右腰侧, 左手变扣指掌、屈臂、向上、向前,经耳旁戳顶击出。力在指尖,掌高与肩平,掌心朝右,虎口朝上,眼视左手。(图5-2、5-3)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(25)

③、 ④动作与①、 ②动作相同,惟左右、方向相反。(图5-4、5-5、5-6、5-7)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(26)

⑤ 上动不停,胯向右旋,成马步,面朝正南。同时,两手随上体转动,收于两胁側,屈臂成环抱状, 掌心朝下,虎口相对。眼视正南。(图5-8)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(27)


6、左右旋转莲花掌:

① 承上势,胯向左旋,重心移至左腿上,成左弓步;同时两手向前伸,两手腕内侧相贴,左手在下, 掌心朝上,右手在上,掌心朝下。眼视前方。(图6-1)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(28)

② 上动不停,两腿不动,两手腕贴紧,作小五花旋转(顺时方向) : 两手掌向后伸张,成莲花状,旋翻半园。眼看两手。(图6-2、6-3 , 6-4、6-5)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(29)

③ 上动不停,上体后坐,重心移至右腿上,成左虚步;两手腕放松,掌指下垂于腹前 。眼视前方。(图6-6)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(30)

④、 ⑤动作与①、②动作相同,惟左、右方向相反。(图6-7、6-8、6-9、6-10)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(31)

上篇链接: 《九宫旋转十二法(基本动作)》

下篇待续:《九宫旋转十二法(7-12)》

(爱新觉罗·溥儇 演授 安天荣 编写)

九宫取数法(九宫旋转十二法)(32)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页