脾虚湿气重肚子胀怎么调理（腹大便溏湿气重）

大便不成形、体型肥胖、湿气重，痰湿体质到底该怎么调理？

今天我来告诉你答案。大家好！我是崔主任！说起“痰湿体质”，我想大家应该都听说过，毕竟现在很多人的体质都属于痰湿体质。这种痰湿体质多是和饮食不节有关，比如说长期食用肥甘、刺激、油腻的食物，就会导致我们身体中的痰湿变得越来越多。

但痰湿体质到底和哪几个脏腑有着密切的关系呢？在中医上认为，肺为痰之器，脾为生痰之源，肾为生痰之本，因此说痰湿的产生是受肺、脾、肾三大脏腑影响的。我们先来看脾，中医讲脾主运化，它可以把消化吸收的水谷精微运送到全身各处，若脾失健运，则水谷精微难以输布，水湿运化受阻，致使水湿停滞体内，日久形成痰湿，那这种脾虚导致的痰湿体质都有哪些典型表现？

第一个，这样的人通常体型比较胖，而且腹部的这个肉摸起来很肥满松软；并且脸上、头发上还爱出油，总感觉黏黏腻腻的；早上起床嗓子有痰，总想吐痰；另外经常吃一点油腻或者甜的食物就胃胀、不消化、反酸、嗳气或者还会出现拉肚子的情况，伸出舌头一看，舌苔又厚又腻，舌边还有齿痕，而这种情况就多见于此痰湿过重导致的，那应该怎么调理？我们最常用的就是健脾、燥湿、化痰，比如说脾胃散或者参苓白术丸，它俩就有比较好的健脾祛湿的效果。

第二个就是你会发现痰湿体质的人这个湿气，通常它不是单独存在的，会夹杂着一些其它的邪气。比如湿热的人，通常会出现口黏腻、口臭口苦、小便黄，伸出舌头一看舌红、舌苔黄腻的情况，这种可以用藿香清胃来祛湿热。另外还有寒湿，这样的人他的典型表现就是，除了不能吃油腻或者甜的，还不能吃凉的，比如果然一接触凉的就会肚子难受不舒服、手脚也冰凉得厉害，这种情况就需要用一些祛寒湿的，像这个有解表散寒之效的藿香正气，它就比较适合。

再来看看肺，中医讲脾为生痰之源，而肺为贮痰之器。当脾脏虚弱，形成的痰湿，就会困于肺脏中，也就出现咳嗽、痰多的问题，而如果说你发现自己的痰特别多，且痰质清晰，并且还伴有脾虚的情况，这种通常可以用一些燥湿化痰，如果是白痰可以参考二陈丸，黄痰可以参考橘红丸。

最后就是肾，中医讲肾主水之下源，我们知道，像尿液的生成和排泄，都是依赖于肾脏的，若肾阳不足，体内的津液不能在阳气的温化下而蒸腾气化，就会导致气化不利，从而出现小便不利、晚上总起夜的情况，并且还伴有腰膝酸软、手脚冰凉、畏寒怕冷，伸出舌头一看，舌质淡、苔薄白，这种情况就可以参考济生肾气丸，它对于肾阳虚导致气化不利引起的水湿泛滥有很好的改善。另外，若肾气虚弱，同样会引起水液代谢不利，以至于水湿滞留体内，久之形成痰湿。

大家学会了吗？那今天就给大家分享到这里了，感谢大家的观看和点赞！