早上起床出现眼睛浮肿是怎么回事（早晨起床眼睛浮肿）

不少妹子经常哭诉说：自己每天早上起床之后就会发现眼睛经常肿胀的情况，这种情况下，大部分的美女都属于水肿体质，每天早上一醒来的话，整个人都会看上去比较憔悴一些，没有精神。对于水肿体质来说，有什么小妙招和技巧吗？难道我们就这样眼睁睁的任由眼睛肿胀继续横行吗？当然不是。教你摆脱眼部浮肿的解决方案放在你面前，希望对你有所帮助！

1、睡前准备

眼睛肿了怎么办？不想在早上醒来看到肿胀的双眼，就要在晚上睡前做一些准备工作，首先睡前应该认真清洗眼部肌肤，不让脏物和彩妆残留在眼睛周围的皮肤上，另外有一个好办法就是把枕头垫高，这样也是消除眼部浮肿的小妙招。

3、按摩法

不想再看到浮肿的眼睛，可以在晚上睡前对眼周肌肤做一些按摩动作，把棉签头水平地贴在上眼睑的皮肤上，然后从眼睑的内侧做“S”形的动作，直至拉到太阳穴，可以帮助排走淤积水分，消除眼肿。

4、洗澡预防浮肿

眼睛肿了是由于很多生活细节造成的，比如说洗澡的时候太热的水也会造成眼睛肿胀，因为过热的水温会刺激交感神经，造成活动频繁，第二天眼袋和浮肿就会都出来了。

快速消除眼皮浮肿

将非处方抗炎霜涂在眼皮。虽然将痔疮膏涂在眼皮上听起来有点噁心，但它有抗炎作用，可以减轻浮肿。

用1只手指轻轻地将少量抗炎霜涂在浮肿部位。

抹上薄薄一层，均匀覆盖整个眼皮。

小心不要沾到眼睛。

冰敷浮肿部位。将一些冰块放进三明治袋里，压在眼皮上。没有冰块？那就将2个勺子放进冷冻冰箱一会儿，之后将它们压在眼皮上。冰敷能减轻浮肿，让眼睛感到舒服。

你也可以用冷水洗脸。

用黄瓜片敷眼睛。头必须往后仰，保持这个姿势一段时间。但冰凉的黄瓜片既能减轻眼皮浮肿，还可以使你放松。黄瓜有抗氧化成分，据说能减少刺激，而冰凉的温度也能减轻浮肿！

切2片黄瓜薄片，头往后仰，把黄瓜片敷在眼睛上。

等待至少10分钟，取下黄瓜片，洗脸。

如果没有黄瓜，可以改用土豆片。土豆含有儿茶酚酶，有些人认为它的消肿作用比黄瓜强。

切2片土豆薄片，头往后仰，把土豆片敷在眼睛上。

等待至少10分钟，取下土豆片，洗脸，除了切片，你也可以将土豆切丝或磨碎。

将土豆去皮、切丝，用手或厨房用木槌，将土豆丝压或捣成糊状。

头往后仰，将土豆糊涂在眼皮上用冰凉的湿布盖着，10分钟后，去掉土豆，把脸洗干净。

早上一起床就喝几杯水。一整天继续多喝水，保持身体水分充足。

轻轻拍打眼皮。液体会积在眼皮，是因为你在夜里睡觉时没有眨眼。轻拍眼皮可以让积在浮肿眼皮的多余液体排出来。

不要揉眼睛！虽然轻轻拍打可以排出液体，但用力擦拭只会使情况恶化。早上起床时，即使睡眼惺忪，也要剋制自己不揉眼睛。

用有滋润作用的眼药水。如果眼皮浮肿是因为眼睛太干和受刺激，偶尔还伴随着过敏，不妨用非处方眼药水，让眼睛看起来及感觉更好。这个方法便宜又方便。

寻找不含防腐剂的眼药水。有些人会对普通眼药水里的防腐剂过敏。

咨询医生，看看他们是否建议你使用处方眼药水。他们也许会建议你用含有温和类固醇的眼药水，帮助治疗过敏症状。不过，这通常只用来治疗严重过敏。

如果眼皮浮肿是因为受到感染，而非过敏，医生可能开出抗炎眼药水或抗生素。

不戴隐形眼镜（如果你平时有戴）。戴上隐形眼镜后，我们不会感觉到它们的存在，可是它们仍然是一整天摩擦眼皮的层层塑料。如果眼皮浮肿，最好暂时戴普通眼镜，以免进一步刺激眼皮。

不管怎样，最好时不时让眼睛透透气。

长期防止眼皮浮肿

少吃盐。如果饮食不健康，吃太多盐，身体会保留更多水。体内液体积累过多，就会造成眼皮浮肿。美国心脏协会建议每天摄取不超过1500毫克盐。要是身体保留太多水，你可能还得把盐的摄入量减得更少。

多喝水。当身体水分不足，肾脏就会开始在软组织储水。这会造成全身浮肿，特别是脸部的软组织，包括眼皮。

一般建议男性每天喝3250毫升水，女性则应该喝2250毫升水，以满足健康需求。

如果身体脱水，不妨喝得比建议分量再多一点，帮助身体恢复。

每晚遵循所建议的睡眠时间。身体对睡眠不足的反应不同，有的人眼底出现黑眼圈，有的人眼皮浮肿，有的两者兼有。养成按时及有规律的睡眠习惯，遵循梅约诊所的建议，成年人每晚需睡上7到8小时。

确保你没有过敏。眼皮浮肿并伴随着泛红、发痒和流泪症状，是过敏的常见症状。去看医生，找出眼皮浮肿是否过敏所致。如果过敏测试呈阳性反应，请停用造成过敏的产品。如果你无法避开过敏原，那就要求医生给你开药。经常会导致上眼皮浮肿的过敏原包括：

温馨提示：如果眼皮还是比较浮肿伴有疼痛或者刺激的话，我们建议您尽快的看医生！

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