谁不是一边崩溃一边长大（谁不是一边崩溃一边治愈呢）

近日，河北一个妈妈自述独自带娃经历：腱鞘炎手用不上力，但孩子谁也不找必须我抱着，崩溃发完火又后悔了，很心疼孩子很多网友评论道：谁不是一边崩溃一边自愈，我来为大家科普一下关于谁不是一边崩溃一边长大?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

谁不是一边崩溃一边长大

近日，河北一个妈妈自述独自带娃经历：腱鞘炎手用不上力，但孩子谁也不找必须我抱着，崩溃发完火又后悔了，很心疼孩子。很多网友评论道：谁不是一边崩溃一边自愈。

一、人到中年，更需要乐观

《红楼梦》中有这样一句话：“宝黛二人正处相惜之年，便要对彼此绝情，宝玉待黛玉，对宝钗绝情，便要对黛玉绝情”。当我们还在为我们的婚姻而努力奋斗的时候，他们已经步入中年了。这个阶段的中年人有过失败的人生经历，有过婚姻生活中的挫折和失败。我们总觉得自己是多么幸运，什么事情都会一帆风顺。可是随着时间的推移，那些糟糕的事就像潮水一样淹没了我们所有人。当我们遇到挫折和失败时，我们首先想到的是怎么让自己好起来。如果我们不能调整自己的心态与之共处，我们将永远会在困境中迷失自己。

1、保持乐观，努力面对人生的每个转折点

在这个年龄段，一个中年人所经历的事情很多。也许是一场小病，也许是一个小困难。在这个阶段，如果你继续沉浸在抱怨和绝望中，很可能会错过人生发展中所有的机遇。虽然这次糟糕将使我们错过很多机会，但为了生活还是要继续努力奋斗几年。人生就是一个不断循环的过程，有些机会往往需要我们去争取和努力。如果我们不珍惜机会，最终会失去人生当中宝贵的财富。

2、积极的态度，更容易让自己心情愉悦

人到中年，我们会有很多不如意的事情，这就是为什么它往往是一个人情绪最低落的时候。因为当它发生时，你的情绪并没有那么乐观与积极。如果你一直以消极的态度对待事情，那么就会产生一种“我应该怎样做”，这种想法让你变得抑郁痛苦。相反地，如果你能以乐观的态度对待事情，那么就会发现这种积极的态度对自己有很大的好处和帮助。你会发现只有当你面对困难时，你才能变得更快乐。

3、当我情绪低落时，积极鼓励我

在生活中，当自己情绪低落时，我们最需要的是别人的鼓励和理解。如果我们发现有人在我们情绪低落的时候对我们进行鼓励或提醒，就会在一定程度上改善心情。也许有人会说：“别人怎么知道我情绪不好？”这是不可能的，我们只会看到自己的难过与不安而不愿与他人分享和交流。但是你会发现自己在别人看来是一个情绪低落到无法自拔的人。但是如果我们接受了别人的批评或建议，并积极为自己开脱，这时我们就会积极地向别人证明自己。这会大大改善我们低落的情绪。

二、我们永远都不可能被真正治愈，我们可以做得更好

曾经有一位读者向我咨询，自己最近怎么总是莫名的心情不好，一天也没消停过，在工作和生活中经常会出现一些莫名其妙的情绪障碍。像这样的例子还有很多，或许他自己也经历过这样的阶段，但他想过要从那时候开始解决问题。我也有过这种状态：自己把情绪完全消化了，但总是会有一种莫名地焦虑和紧张。就像一个一直在努力地工作着的人一直想要努力工作生活也只是想要找个更好的工作。不是每个人在生活中都能获得自己想要的温暖和幸福。

1、接纳自己，不要求所有的人都像你一样，可以接受自己现在不完美却不后悔。

我们都希望自己可以是个完美主义者，但我们并不是万能的。每个人都有自己的缺点，也都有自己生活的意义。如果只是要求所有人都像自己一样幸福完美，会让自己活得很累很辛苦。只有接纳自己才能让这个世界充满正能量，每个人都可以有自己独一无二的魅力和价值。接纳自己其实更容易让身边所有的人开心快乐起来。人生中要知道不完美又何妨，何必要斤斤计较呢？

2、尝试接纳并接受自己的脆弱和无助

学会接受自己脆弱，在遇到问题的时候，不要一味地用自我怀疑来掩饰自己的脆弱。要学会接纳自己其实就像很多人说的“我很好！”可能这句话对于很多人来说太过遥远，他们都在用这句话来解释自己遇到问题后所产生的情绪障碍。但我们要明白，这并不是他们想看到的“我很好”。很多时候只是一个借口而已。而一个真正想要为之努力工作和奋斗过的人，才会去找借口来为自己打抱不平。我们要学会自己勇敢面对自己遇到的问题。

3、要让事情回到本质

就像以前我也经常遇到自己崩溃的时候，因为心情不好，因为内心的愤怒把我吓到了，所以我把自己的这种感受和情绪反馈给了父母。但是有一天，我妈在我发脾气的时候说了一句话让我特别惊讶：现在最重要的事情不是发脾气还有情绪问题吗？而是去解决问题！后来我才知道，所谓的问题并不是指发脾气或者什么情绪问题。而是指我们在生活中出现了很多问题。这些问题出现以来就一直是困扰着我们的。我们把这些问题解决之后又会陷入一种恶性循环之中。

4、与其活在痛苦中，不如活在快乐中

当我们陷入负面情绪的时候，可以试着自己逼入一种自虐的状态，而不是选择逃离。当你不知道要怎么解决自己的负面情绪时侯，不妨去看一下我们生活中最好的那一面吧。虽然生活里有些事情看起来似乎非常糟心，但是那都是因为我们无法改变自己带来的结果。每一个人在世界上都有自己想要活下去的理由和目标。当一个人生活在痛苦中的时候，他自然并不会知道这一切都是自己造成的，而是在寻找别人造成自己情绪障碍和崩溃后还不忘安慰自己：我很好，我没事可做啊！当一个人真正快乐了起来时，那一切才是真的治愈了。