气虚怎样快速调理（三种方法帮你调理）

气虚体质三个方法帮你调理。气虚体质的人有哪些特点呢？中医认为：气虚体质的人总体特征是元气不足，以疲乏、气短、自汗等。气虚为主要特征下面三个方法帮你调理改善。

第一：气功锻炼，直立双脚并拢两手交叉上举过头，然后弯腰双手触底继而下蹲双手抱膝，心中默念‘吹’字音连续做十余次，常练可固肾气。

第二：饮食调理，要防止气虚日常生活中可以多吃粳米、糯米、小米，青鱼，鲢鱼。若气虚的厉害就选用人参莲肉汤，来进行补养。

第三：药物养生：脾气虚可选用四君子汤或参苓白术散。肺气虚应选用补肺汤，如果是肾气虚呢就服用肾气丸。如果还有不懂的 可以私信我或者评论区留言