膝盖吹空调就冷痛怎么回事(膝盖经常发凉是什么原因)

久坐办公室的人可能都有这样的体验,夏天穿裙子和短裤的时候,空调把腿和膝盖处吹得冰凉,但若觉得腿部有些疼痛,就要小心可能患上了“空调腿”。

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原因

大部分“空调腿”是因为在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长。 当人体遇冷时,血管收缩,血流速度减慢,人体所需的各种养料和氧气的供应减慢。

膝关节支撑人的身体,本身周围血管少,血流速度低,若穿着短裤、短裙则会使膝关节暴露在低温环境,膝关节长时间受寒凉刺激,血液循环更慢, 易出现水肿和炎症改变,可能导致滑囊炎、滑膜炎等关节性疾病。

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影响

引发膝关节酸痛;膝关节运动不灵活;清晨起床或久坐后觉得关节僵硬疼痛;站立或行走过久觉得关节疼痛;上下台阶腿软、下蹲困难等。

很多人没有意识到长期吹空调造成的危害,觉得严重的也就得个感冒、头晕、头疼,尤其年轻人更不在意。 殊不知冷空气对关节的损害是很大的,如果不注意保暖,上了年纪很容易患上关节炎。

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膝盖一旦受寒了怎么办?

1、热毛巾热敷

当膝盖受凉之后,立刻回到家里,进入一个温暖的环境中,露出膝盖位置,毛巾放进热水中浸透拧干, 用来热敷膝盖,一两分钟换一次毛巾,大概十分钟就好了。这样能够有效的驱赶膝盖内的寒气,以防止落下病根。

2、红花油搓膝盖

买一瓶红花油放家里,一旦感觉到膝盖受了凉,那么用红花油搓自己的膝盖,每次五分钟,也能够驱赶膝盖内的寒气。

3、艾叶泡脚

尤其是对于女性来说,艾叶泡脚有着驱逐体内寒气的功效。当感觉膝盖受凉之后,用艾叶煮水来泡脚,连续三次就可以了。

4、盐袋热敷

买一些粗粒子的盐,放进铁锅里炒热,然后快速装进布包里面包起来,贴在膝盖上热敷,并且配合按摩。

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夏季如何预防吹空调膝盖疼?

1、不直接对着空调吹

人们在吹空调的时候,不能直接对着空调吹,对着空调吹,容易让本来燥热的皮肤突然受刺激,血管也会急速收缩,从而导致身体受寒,关节疼痛。

2、准备小毛毯

如果长期吹空调的话,就要准备一个小毛毯,将膝盖的关节处盖好,避免受凉导致膝盖疼痛

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3、温度不宜过低

空调在使用时温度不宜调的过低,过低不仅会使得人们冻感冒,更会导致关节疼痛,为了预防膝盖痛,尽可能让家中保持在适当的温度。

4、适当运动

适当的运动可以去除寒气,而且还能加强关节的承重能力,故最好不要做剧烈的运动,多选择一些能够使身体舒展的运动。

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5、夜间不宜吹空调

对于一些经常因为吹空调而膝关节痛的人群而言,建议在夜间的时候不要吹空调,首先是因为夜间气温下降,不吹空调也是可以忍受的,再者夜间开空调,许多人即便盖上被子吹空调,都会出现踢被子、受凉的情况。

夏季伏天是治疗骨关节病的最佳季节,一方面自然界夏季阳气旺盛,人体之阳气亦随之欲升欲旺,体内凝寒之气处于易解的状态,此时利用中医传统的膏药贴敷治疗方法,阳虚者予以助阳,内寒凝重者予以温里祛寒。

可以疏通经络,扶助阳气,温里祛寒,从而更好地发挥扶阳祛寒的治疗目的。

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