怎样有效管理好自己的情绪（如何管理自己的情绪）

第一招 : 干事我们应该听过这么一句话:地里种了菜，就不长草，而人干起事来，就不起妄念，我来为大家科普一下关于怎样有效管理好自己的情绪?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

怎样有效管理好自己的情绪

第一招 : 干事

我们应该听过这么一句话:地里种了菜，就不长草，而人干起事来，就不起妄念。

人一闲就胡思乱想，焦虑，所以人一定不能闲，没事就要找事干。

外在不好是你内在的情绪影响的，如果老是让你有情绪，老是让你生气能有好运？

第二招 : 为什么？

我为什么要和你吵架？和你吵架是为了什么？

为什么别人可以做到？我做不到？

自己问自己为什么生出忏悔之心，就可达到认不是生智慧水，亲身体验过，深有感触哦，不需要别人懂自己，而是自己懂自己，让自己明智。

第三招 : 放大格局

高度不够看到的都是垃圾，格局不够听到的都是是非，看了大地图再看小地图，觉得小地图就啥也不是了，去爬山可以让你的境界提升，格局提升，所谓一览众山小

解手可及才会有占有欲，为什么看到身边的人想吵架，因为太近了。