春困秋乏夏打盹冬天正是睡觉时（春困秋乏夏打盹）

八月眼瞅就要过去了

可天还是挺热的

您身边有没有这样的朋友

天一热就容易打蔫，天天睡不醒

恨不得二十四小时都倒在床上？

这不，下面这二位就实力演绎了

什么叫天一热就“昏迷不醒”

轻叹花开：从入夏开始，我就一蹶不振。每天昏昏沉沉迷迷糊糊的总是睡不醒，脸总摸着湿呼呼、黏呼呼的，还出油。记得以前看过个帖子说男人掉色，可最近我发现，作为一个女同志，我这床单色也见深啊。是不是因为天热，身上总出汗的缘故？不管因为啥，这可咋整啊？

琉璃月：我不光天热时睡不醒，一年四季我都觉多，还经常会“垂涎三尺”，只要一睡着就流口水。我可不是睡得香啊，别看每天“昏迷不醒”，但睡也是迷迷糊糊睡不实。感觉睡着了，可睡完了一点也不精神，枕头一湿，湿一片，可咋办？

白天睡眠过多中医叫多寐症

偶尔在换季的时候犯困是很正常的

但如果持续一个阶段一直困

那就是体内环境有问题了

经常疲乏中医讲一个是正气虚

一个是邪气盛

而开头这两位朋友一个是天热困

还“油然而生”

另一个是常年困，“垂涎三尺”

都是由于脾虚湿盛所导致的

我们讲脾虚导致湿盛

脾是运化水湿的

它要是虚了体内的湿排不出去了

就会停在体内

湿气无形的会弥漫周身

如果要是阻碍了脑袋

这叫阻遏清阳，清阳不升了

整个人就会浑浑噩噩的

天天迷迷糊糊、头脑不清、思维混乱变慢

导致脾虚、湿气重的原因

大多是因为现代人的生活方式

有很多都是伤脾的

比如说贪黑熬夜、饮食生冷、过度思虑

脾虚湿盛根据病情

和体内的不同情况

有一个轻、中、重的问题

如果要是只是夏季

特别是三伏天的时候困乏

那属于是脾虚湿盛的一个初级选手

如果要是一年四季总迷迷糊糊

脑子像浆糊似的不清醒

总给人一种睡不醒的感觉

那这种人就是脾虚湿盛的重量级选手了

时间长了会聚湿生痰

无形的痰浊阻塞到体内的某个地方

会影响气血循环不好

使脏腑的功能衰减

痰湿盛绝大多数表现为肥胖

舌体胖大、有齿痕、苔白腻

经常头晕或者脑袋不太清醒

另外痰湿过盛的话

消化道经常有一种膨闷胀饱的感觉

尿尿不通畅、大便湿性粘滞

一提起祛湿

很多人第一时间想到的就是红豆薏米水

红豆薏米是清湿热的

你要有湿，有热用它

如果要是湿和寒在一起不要用

这里再给大家介绍一个食疗方

叫三豆一皮茶

皮是陈皮，它入脾胃、健脾燥湿

特别是能够促使胃气下行

三豆是薏米、赤小豆和白扁豆

薏米祛中焦下焦的湿

赤小豆清利湿热，清下焦的湿热

白扁豆不仅能祛湿

而且还能够健脾胃

所以说三豆放一起

既能够去邪气，也能够扶正气

白扁豆用10克就行

如果脾胃功能很不好

你可以给它炒一下

炒个半熟，然后放凉了再用水一泡

薏米生着用就行，不用炒

用20~30克都行

赤小豆取15克，陈皮10克

只要是湿热内困有脾虚生湿

而且是蕴湿成热了都可以用

刚刚我们提到说

一个是天热困，冒油的

另一个是一年四季都困

同时还流哈喇子

对付常年困的朋友

除了可以喝三豆一皮茶

这里再给大家推荐两个穴位

配合三豆一皮茶效果能更好

第一个是足三里

位于小腿外侧，犊鼻下3寸

犊鼻与解溪连线上

平时按揉5分钟就可以

它可以缓解脾胃虚弱

经常按揉这个穴位能够使身体强壮

但一定要用补法，不能用泄法

所谓补法就是

按摩的时候手法得轻柔

另外一个穴位是

足太阴脾经的一个穴位叫阴陵泉

位于小腿内侧

胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中

阴陵泉这个穴位健脾祛湿效果很好

如果症状比较重

既可以揉足三里

也可以按一按阴陵泉

转自：健康一身轻

来源： 新北方

,