专注力不足儿童训练有哪些方法 家长课堂专注力系列

优学家长汇

家长：老师，我们悦悦上课总是爱做小动作，学了就忘，总是抄错题，怎么办呀

老师：悦悦这有可能是感统失调，也就是感觉统合失调，和专注力也有一点关系哟

感统全称感觉统合，属于大脑的功能。感觉统合失调，即为大脑功能失调的一种，也可以称为学习能力障碍。

而感统失调会导致专注力不集中，不仅仅会影响孩子的成绩，严重的还会导致孩子出现注意力缺陷多动障碍（ADHD）。

那么出现这种情况该怎么办呢？

优学家长汇的王敏老师，就在优学TV专门介绍了专注力训练的方法。训练分为三大模块：视觉专注力训练、听觉专注力训练和感统综合能力训练，上两周我们介绍了视觉专注力训练的七大方法和听觉专注力训练的四种操作方法。

优学TV丨专注力系列4：七种视觉专注力训练法，提升孩子专注力

家长课堂丨专注力系列【5】：听觉专注力训练法，提升孩子专注力

王敏老师

一位精通教育学、心理学的金牌妈妈

国家二级心理咨询师

高级家庭教育指导师

优学家长汇首席家庭教育师

200余小时个案咨询辅导经验

本期觅风为家长带来的，是感统综合能力训练的四种方法，对于左右不分、走路容易摔跤，平衡感不是特别好的孩子，特别适用哟！

感统综合能力训练，就是对孩子的多种感官，进行的培养和训练。

这项能力在孩子10岁左右，是发展的一个成熟期。训练进行得越早，效果越好。

具体操作有以下方法。

多参加户外活动

带着孩子到户外，进行大动作的活动。

训练平衡感

孩子走路摇摇晃晃，这就是平衡感不佳的表现。

家长可以针对平衡感，做一定的训练。

例如，带着孩子在公园的马路牙子上走，体验走平衡木的感觉。当然，这样的训练效果，不是立竿见影的，需要坚持一段时间才会有效果的哟。

跳数字

在大圈里贴上小圈，小圈上写上数字。把大圈贴在地上，让孩子在数字上，随机报数字，让孩子来跳动，例如，从1直接到5，在直接跳到3。

如果孩子的年龄太小不认识数字，可以把数字换成颜色，来训练孩子。

呼吸法

整个过程孩子需要闭眼。首先孩子需要吸气，心里默数8下，然后屏住呼吸，心里默数12下，最后慢慢的呼气。

在数数的时候，孩子在脑海中浮显数字的形状，能帮助孩子把注意力集中在脑海屏幕上的数字。

一天练习10次即可。当然，家长需要根据孩子的年龄和能力，来调整时间的长度，随后逐步提高难度。

​最后，针对整个专注力训练，有3个原则要注意。

第一，专注力训练要有系统性，家长和孩子要坚持去做好。

第二，整个训练过程要有趣味性。

如果训练枯燥乏味，或者孩子不是自愿参与其中，训练的效果肯定是不理想的，甚至可能会让孩子产生抵触的心理，结果适得其反。

训练时使用的方法，要交替进行，且时间不宜过长。

第三，进行训练的时候，要有良好的情绪。

孩子良好的情绪，有助于注意力集中，从而进行训练哦！

想要更全的训练讲解方法，可以点击顶部的视频链接，进行观看哟！

至此，注力训练的方法就全部介绍完毕了。感谢家长的关注！

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