鼻炎犯了一个月还是很严重（早上起床后做好一件小事）

鼻炎是一个比发烧感冒还让人头疼的一个疾病，相信很多鼻炎患者提起鼻炎，那都是“咬牙切齿”，原因就是鼻炎给日常的生活带来了极大的不便，尤其是到了温度较低的秋冬季节，一些人更是被鼻炎折磨的心力交瘁。那鼻炎究竟会给身体带来哪些异样，有没有什么好的方法能够彻底将这个顽疾“铲除”呢?接下来就和小编一起来看看吧!

鼻炎究竟有多“烦人”?

无论是急性还是慢性的鼻炎，一旦患上，患者就会有明显的鼻塞、打喷嚏、头晕头痛、说话鼻音重等症状出现，尤其是在天气寒冷的时候，受到冷空气的刺激，更是打喷嚏、流鼻涕不断，甚至还会有食欲减退、失眠等现象出现，严重影响到患者的日常生活和工作。

到了冬季，很多鼻炎患者都在遭受着鼻炎的折磨，一些人也试过吃药或者是其他偏方进行治疗，可效果始终不理想，这让很多人都觉得身心俱疲。

其实，有一个方法不打针、不吃药、不花一分钱就可以很好的缓解鼻炎的症状，小编在这里强烈推荐大家一试，那就是——冷水敷鼻。

冷水敷鼻的方法非常简单，就是患者在每天早上起床准备洗脸的时候，选择是冷水洗脸，同时，在手心捧上一把冷水，然后将鼻子埋在冷水中，吸入鼻孔，然后像擤鼻涕一样擤出来吗，反复几次，就能够起到非常好缓解和治疗鼻炎的情况。如果害怕冷水呛到自己，可以尝试在冷水中加入一点点盐，这样不进不会呛，效果也更好。

冷水敷鼻可以缓解鼻炎的原因是什么?

别看这小小的动作很平常，效果却非常好，原因就是因为这一过程，可以有效的清洗掉鼻腔内的分泌物、粘性物质以及病菌，同时还能够增强鼻腔的抗寒能力，起到慢慢适应寒冷的作用，增强鼻腔的收缩能力，坚持下去，有着非常好缓解、治疗鼻炎的效果。

除了这个方法之外，鼻炎患者在日常生活中还要做好几下更点，有助缓解病情

1、保证充足的睡眠

不少鼻炎患者都有睡眠方面的障碍，长期以往，就会让体内的免疫能力越来越低，这样做就只会加重鼻塞等症状，还易引起其他疾病。

2、减少辛辣、烟酒等摄入

鼻炎患者在日常生活中，一定要少吃辛辣的食物，因为辣味素会刺激到鼻腔，从而诱发鼻炎;抽烟、喝酒等不良恶习最好戒除，尤其是香烟，更会引发鼻炎患者频繁打喷嚏，不利于病情的恢复。

3、房间通风、做好预防措施

鼻炎患者如果长期呆在室内，一定要注意室内环境的通风，保证在一个空气流通的环境下，可以缓解打喷嚏等症状出现。此外，在出行时也要做好防护工作，以免过度的寒冷刺激到鼻腔。

鼻炎作为一种常见的炎症，给不少人带来了麻烦，所以可以尝试一下用冷水敷鼻的方式，缓解鼻炎症状的出现，减少不必要的伤害出现。