月经结束不能做的三件事（有4件事再舒服也不要急着做）

不来就恨，来了也恨，这是什么?不就是女性每个月都会来的大姨妈吗?大姨妈来的时候很多有趣的事情都做不了，很多美味的食物都吃不了，让女性很是烦躁。

那你以为月经刚结束，你就可以正常做事、为所欲为了?你要是有这样的想法，那你还真是对自己的身体不负责。女性在月经刚结束的那几天，其实身体也是非常敏感的，要是做不利于身体健康的事情，很容易就会导致妇科疾病的发生，后悔莫及，尤其是最后一件事!

第一件事：不要熬夜

很多女性知道自己来姨妈的时候，身体就会比较虚弱的，为了避免自己在此期间长痘痘、粉刺什么的，也会按时按点在11点之前睡觉。月经刚结束就开始熬夜的话，不仅会让身体越发的额虚弱，还会导致气虚阴虚的症状，影响五脏六腑的健康。

第二件事：不要按摩

月经的前中后时期，不仅会有乳房胀痛的情况，还会有腰酸背痛的情况。月经结束过后如果还有这样的症状，再怎么疼也不要在 月经结束那几天就想着按摩身体。

按摩会促进血液循环吗，要是按摩腰部的话，就会导致出血量增多，还有子宫内膜脱落过多，这样反而会把身体按摩坏了。

第三种：不做检查

这里的检查自然是妇科检查，不仅仅是因为这个时候女性的月经刚结束，身体雌激素还处于波动的水平，检查出来的结果也是会有偏差的。

第四种：不要同房

这一点，年轻人就要多看看，年轻人生理需求旺盛，在女性月经刚结束的时候就忍不住地开始同房，这时候对子宫的损伤是有的。因为子宫刚结束一场内膜脱落的“浩劫”，月经结束应该休养几天。

盲目的同房，可能会导致生殖道、子宫细菌感染、充血，影响身体健康，可能会导致子宫内膜异位症，影响以后的生育都是有可能的，因为女性就这一个子宫。

虽然每个月来月经，是女性所特有的表示，其实这对于娇弱的女性而言，也是对身体的一个考验。好歹也是从身体里面流出的血，这是女性，要是男性的话每个月流这么多血，想必早就脸色惨白、贫血晕倒了吧，简直是想都不敢想。所以月经刚结束，不为别的，女性也要好好地保养自己的身体，毕竟自己刚失去了60ml左右的血。

月经刚结束两个星期的时间就是女性补血的好时机，从中医的角度讲，月经来之前要疏泄、月经之后身体排空，意思就是说气血的亏虚的，所以女性经后气血的保养是非常重要的。

这里推荐大家多吃这几种食材：鱼胶、红枣、桂圆、生姜、人参、龙眼、荔枝等，对于养气血都是具有积极作用的。

还有大家所熟知的阿胶，这个食物是温燥的，现在已经入秋，寒冷的冬天马上也要到了，这时候吃阿胶就是就是非常的温补的，但湿热体质的人就不建议多吃了。以上这些食材无论是做汤，做粥、做菜都是可以的，主要还是要看自己的口味。

充足的气色不仅有利于女性身体健康，同时也会让女性看着更加的美丽动人。如果把一个女性正常来一次月经的量按照50毫升算，一年来12个月就是600ml。女性在14岁的时候来月经，最早到45岁的时候绝经，中间有30年左右的时间，加起来就是18000ml，相当于看这篇文章的不仅有女性读者，应该还有男性读者吧，差不多18L水。正常的成年人血液占体重的8%，如果女性体重在55kg的话，每千克70ml血液吗，意思就是说一个正常体重在55kg的女性全身有大概3858ml血液。

也就是说一个女性一辈子单是月经流出的血液就占了身体近一半。

每一次月经的开始，就是对女性身心的一个折磨，但同时也让女性的身体得到锻炼。就是因为月经的存在，让身体不断的失血，身体就会不断的造血。无论男女，身体里面都是有一套造血系统的，只不过男性的一直不用没有女性的造血系统灵敏罢了。

一个月经结束过后，女性的很快就会有新鲜的血液补上。要是男女经历童同样的一次大出血，女性活下来的几率绝对是比男性大一点的，就是因为女性很快就会形成新鲜的血压出来，女性的身体也更容易康复。

综上所述，女性的身体健康是非常重要的，尤其是月经刚结束没多久，一定要避免不利于身体健康的事情，尤其是血气方刚的年轻人一定要沉稳。在对的时间就做对的事，避免外界任何不良因素。

参考文献：

1. 闫玉红健康课堂丨经期后补血，这些细节要记住!2022-09-14 00:28·广东省中医院

2. 【答个疑】月经是如何产生的，有什么作用?2020-09-06 15:51·中山大学附属第六医院