女人一天吃多少白芝麻好（女人一天可以吃多少白芝麻）

根据实际情况而定白芝麻的营养价值以及食用价值是比较高的，其中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、纤维素、核黄素以及多种矿物质化合物，适量食用对人体的健康具有一定好处，而白芝麻通常分为熟白芝麻以及生白芝麻，其中熟白芝麻建议一天吃15-20克左右，生白芝麻建议一天吃10-15克左右即可，避免食用过量加重人体的胃肠道负担，我来为大家科普一下关于女人一天吃多少白芝麻好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

女人一天吃多少白芝麻好

根据实际情况而定。

白芝麻的营养价值以及食用价值是比较高的，其中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、纤维素、核黄素以及多种矿物质化合物，适量食用对人体的健康具有一定好处，而白芝麻通常分为熟白芝麻以及生白芝麻，其中熟白芝麻建议一天吃15-20克左右，生白芝麻建议一天吃10-15克左右即可，避免食用过量加重人体的胃肠道负担。