一天瘦十斤正宗做法（风靡全国每天3勺）

小编今天推荐一个蜂蜜全国的减肥方法：醋泡香蕉，相信很多人都听过，但是具体怎么做可能还不是很清楚，只要认真看完文章就会了。

减肥是女生永远的话题，一辈子的事业。醋泡香蕉减肥法在日本和韩国最为流行，有很多女生因为吃的醋泡香蕉，1个月竟瘦了26斤，脂肪少了7%，这种一边吃香蕉一边喝醋的方法，可以加速脂肪代谢，增加饱腹感，从而达到一定的减肥瘦身效果。

醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。从而发挥出最大减肥功效！

材料：有机糙米醋200克，香蕉2根，黑糖80克

做法：

2.黑糖砖捣碎（粉状糖省略这一步），倒入干净的玻璃容器中。

3.倒入瓶子高度一半左右的醋，用干净的筷子充分搅匀。

4.放入香蕉片，须保证黑糖醋没过香蕉，盖上盖子冷藏12小时以后就可以吃了，每次吃2~3汤匙。

食用方法：

1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

3.香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。

4.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。

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