据说这才是敷面膜的正确姿势(面膜不要天天敷)

据说这才是敷面膜的正确姿势(面膜不要天天敷)(1)

因为疫情的影响,今年的春节过得很安静。

宅在家里,除了看看电视、刷刷手机,还要做的就是……照照镜子臭美一下。

不过变美这事儿是有技巧的,可不是把护肤品涂在脸上就有用。

今天,丁香医生准备了 15 条变美小知识,让大家在变美路上不走冤枉路,不花冤枉钱。

冬天也要注意防晒

养儿不防老,防晒才防老。

今年春节不出门,大家就不用担心防晒的问题了。但如果出去,除了戴口罩外,也别忽视防晒工作。

冬天紫外线虽然弱一些,但还是有的,特别是下了雪后,因为反射,紫外线会更强一些。

平常的你和紫外线下的你

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图片来源:how the sun sees you

并且,冬季皮肤屏障更容易受损,晒伤后可能出现更复杂的皮肤问题,比如变红、蜕皮、长斑等等。

不想节后皮肤也跟着老一岁,老老实实做防晒和很重要。

戴帽子、涂晒霜,都是可以的。

眼部也需要防晒

眼周的皮肤偏薄,易受眼轮匝肌横向收缩的牵扯,形成防晒死角,出现更明显的衰老问题。

涂抹防晒霜时要照顾到眼周部位,出门时配合宽大的太阳镜、遮阳帽,再带上宽沿遮阳伞,就更好了。

眼睛是心灵的窗户,哪怕它只有「绿豆」大小。

不化妆就不用卸妆

有一种言论甚嚣尘上:

皮肤经过一整天的灰尘、阳光、防晒霜等刺激,毛孔会堆积很多脏东西,无论化不化妆,都要卸妆才能彻底清洁。

实际上,普通的洗面奶就可以有效清洁这些脏东西。

过度使用卸妆产品,反而可能破坏角质层,损伤皮肤屏障。

洗面奶不是泡沫越多越好

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用什么洗面奶最合适,不能只看清洁力,最关键要看肤质。

油性皮肤的人,比较适合用泡沫多的洗面奶,洗得干净还舒服。

但干性皮肤或敏感性皮肤的人,本来就没有多少油脂要清洁,用泡沫多的洗面奶反而会造成过度清洁,使皮肤紧绷、不适。

不要迷信深层清洁

我们的皮肤有生长、衰老的周期,老化的角质层会自然脱落,以自己的方式实现新陈代谢,并不需要额外「深层清洁」。

如果你是耐受性很好的皮肤,为了让皮肤看上去更嫩白,偶尔去一次角质,也要把握好度。

过于频繁地使用磨砂膏、撕拉面膜等深度清洁产品,反而会破坏正常的角质层,损伤皮肤。

特别是干性皮肤和敏感性皮肤的人,深层清洁产品用不好,很可能就是毁脸了。

你的脸不是滑板鞋,不需要摩擦摩擦。

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面膜不要天天敷

频繁使用面膜虽然在短期内让皮肤看起来更饱满、有光泽,却破坏了皮肤本身的水分梯度。

角质层大量吸水后无法正常脱落更新,最终会导致角质层堆积。

并且,面膜敷得太频繁,皮肤中天然保湿因子的合成会减少,等面膜水分挥发后,皮肤容易变得干燥、脱皮和敏感。

面膜可以偶尔敷,但要皮肤的补水,主要需要依靠洁面后及时涂抹保湿霜、保湿乳。

黄瓜贴脸,不美白也不补水

依靠黄瓜开始的护肤计划,多半一开始就黄了。

刚敷完黄瓜片的皮肤看起来水嫩,是因为皮肤的角质层被黄瓜的水分润据说这才是敷面膜的正确姿势(面膜不要天天敷)(7)湿了,但这本质上和刚洗完脸一样。

黄瓜的水分无法进入皮肤内,很快就会蒸发,使皮肤产生「紧绷感」。

至于美白,黄瓜里确实含有美白效果的维生素 C,但含量很有限,贴一点基本起不到作用。

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图片来源:giphy.cm

护肤品不分年龄

挑选护肤品的标准不是年龄,而是肤质。

对于婴幼儿和敏感肌人群来讲,要尽量选择无香料、无防腐剂的护肤品,而痘痘肌人群要选择非致痘性的护肤品。

对一个人来说,不管年龄有多大,皮肤的基本构造都是一样的。

跟风只买贵的,不买对的,最后只会「脸财两空」。

面霜也能用于眼部保湿

眼部皮肤本就属于面部皮肤的一部分,两者的结构没什么本质上的差异。

对比眼霜与面霜的成分,其实二者也无太大的差异,大部分面霜可以实现眼部的保湿作用。

如果要购买眼霜,建议针对需求挑选,比如含有「六胜肽」、「A 醇」的眼霜有一定抗皱效果,含有「咖啡因」的眼霜有一定缓解水肿的作用。

速效美白不靠谱

美白不可能「速效」。所有号称「速效美白」的产品,极有可能含大量激素、铅、汞等成分,而这些都属于非法添加物。

美白,还是要靠勤奋。

去黑头试试维 A 酸

黑头贴、黑头导出液是能短暂拉出很多黑头,但对皮肤表面刺激很大,经常使用会让毛孔变得粗大。

另外,手动挤黑头也会有类似的问题。

唯一的好处,也许就是挤出来那一刻的酸爽。不久后,黑头就会「春风吹又生」。

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另外用盐、白糖搓脸去黑头,更不靠谱,不仅没用,还容易划伤皮肤,破坏屏障。

医学研究证实的能够有效祛除黑头粉刺的方式,其中之一就是使用维 A 酸类药物,常见的有维 A 酸乳膏。

需要注意的是,这类药物有一定刺激性,在开始一定要小面积使用。

嘴唇干裂不要舔

冬季嘴唇干燥不要舔,不要撕。这些行为只会加倍伤害嘴唇。

选择有保湿功效且成分单一的润唇膏,用指腹按摩,从唇峰到唇角,均匀涂抹覆盖,是应对嘴唇干裂的正确选择。

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涂爽肤水不用化妆棉

影响皮肤吸收的因素有年龄、性别、身体部位、环境的温度与湿度、皮肤屏障功能是否完整、角质层的水合程度等,与涂抹方法无关。

化妆棉总在脸上「摩擦摩擦」,容易破坏正常的角质层。

爽肤水,用手涂匀就行。

毕竟,那么贵的护肤品,一半都留在化妆棉上,怪浪费的。

猪蹄、鱼胶不美容

猪蹄、鱼胶能美容的传闻可能来源于:皮肤衰老的表现之一是胶原蛋白的降低,而猪蹄、鱼胶中富含胶原蛋白。

但这不能简单粗暴地理解为「吃啥补啥」。

胶原蛋白是一种大分子蛋白质,最终会在胃和小肠中被分解成氨基酸,然后被肠上皮细胞吸收,无法进入真皮层,因此也无法起到保持水分的作用。

美容是不可能的美容的,长胖倒是很快。

要想皮肤好,千万别抽烟

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常年吸烟的人皮肤老化更为明显,包括皱纹深度更深、皮肤及皮下组织更为松弛、眼袋更为突出等。这被描述为「吸烟者面容」。

不仅是吸烟者,皮肤长期暴露在二手烟的烟雾中,也会受到影响。

根据有关研究,长期慢性二手烟暴露,最终会导致皮肤缺少天然保湿因子、经皮水分丢失增加、干燥起皮、肤质粗燥等情况。

为了变美,自己戒烟,让对象戒烟,都很重要。

新的一年,愿大家

认认真真清洁

勤勤恳恳保湿

踏踏实实防晒

每一天都比昨天更美一点

与小姐妹们 battle 里

永远是赢家

本文经由 卓正医疗皮肤科副主任医师 钟华 审核发布

参考文献

[1] 李利.美容化妆品学第2版[M].人民卫生出版社:北京,2011.

[2] 中国皮肤清洁指南[J].中华皮肤科杂志,2016,8:537-540.

[3] 何黎. 美容皮肤科学(第 2 版)[M]. 人民卫生出版社

[4] Jean bolognia, et al. 朱学骏等主译. 皮肤病学, 第2版,第1卷. 北京大学医学出版社.

[5]Draelos, Zoe Diana, ed. Cosmetic dermatology: products and procedures. John Wiley & Sons, 2010.

[6]Morita, A. (2007). Tobacco smoke causes premature skin aging. Journal of Dermatological Science, 48(3), 169-据说这才是敷面膜的正确姿势(面膜不要天天敷)(15)175.

策划 洋葱

责编 Bruce

制图 丁香医生设计团队

封面图来源 丁香医生设计团队

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