是我忽略了你的感受什么意思（那是因为你忽略了这四件事）

作者：Sophia

前几日，收到一位妈妈的求助。

孩子4岁半，经常会习惯性地找我替她做某件事情，比如打开一个包装盒。

我跟她说，“妈妈相信你会做到的，你什么事情都可以做。你很棒！”

她尝试了一下，打不开，就会说，“我做不到，妈妈我真的做不到。”

我觉得，孩子的这种行为就是，不会自己想办法，并且还自我暗示自己就是不行。这种情况，我要怎么引导孩子更自信，更愿意尝试呢？

这位妈妈提到的困扰非常具有代表性，我们都希望培养一个阳光自信的孩子，可事实上，画风是这样的：

• 游乐场上，小朋友争先恐后爬上攀爬架，自己的孩子却一直在旁边转来转去，不管你怎么鼓励，他就是不敢去尝试迈出第一步。
• 教室里，老师提出一个问题，孩子明明有自己的想法，可就是不敢举手。
• 兴趣班，老师布置了一首新曲子，孩子弹了两下，就把手一摊，“太难了，我不练了”。

这时候，你是不是在心里开始犯嘀咕，这孩子，怎么遇到一点困难就放弃……，这长大了可怎么得了啊，于是你陷入了深深的焦虑之中。

孩子为什么会出现畏难行为呢？

最根本的一个原因是，孩子觉得这件事情超出了自己的能力范围。当然，这个超出，有可能是真的能力不足，也有可能是孩子信心不足，觉得自己能力不足。

对于前者，往往是我们容易忽略的。因为孩子做不到，做不好的那些事，在我们成年人来看，都是微不足道，小case么。不就是开个包装盒么？有什么难的？于是，我们想当然地觉得，孩子是故意逃避。

但事实却是，孩子生活经验不足，能力有限，有些事情的确是难度过大。最简单的，扣扣子，系鞋带，都很考验他们手指的灵活性。试了几次，做不好，不愿意再尝试，也在情理之中。

所以，父母首先要看一看，孩子所逃避的事情，是不是超出了他们的能力范围。

当然，有时候，孩子由于生活中的一些变化，比如家里添了二宝，更换了主要养育人或是换了幼儿园，表现出退缩行为。这时候的退缩，实际上是孩子面对压力的一种自我保护。那么，我们就更需要给到孩子高质量的陪伴，甚至是特殊时光，帮助孩子找回对父母爱的确定。

如果排除以上原因，我们可以确认的是，孩子明明能做到，却没自信。那么，这种情况，我们该如何去解决呢？

一、从态度上，切忌给孩子贴标签。

从上面这位妈妈的描述拉看，她所举例的事件，并不足以得出“孩子不自信”的结论。就此给孩子贴上一个“不自信”的标签，孩子也是够冤枉了。

而且最重要的是，“焦点即事实”。我们越觉得孩子不自信，孩子在我们眼里就越会表现出不自信的行为。久而久之，就形成了恶性循环。

相反，我们需要做的是，改变视角，多去留意并发现孩子“做到”的事情，并肯定孩子，帮助孩子建立自信。我自己的一个做法是，准备准备一个本子，叫做“宝贝了不起”，记录下孩子的金光闪闪的自信时刻，并在孩子遇到困难时和孩子回顾他曾经做到的棒棒的行为。

二、在回应上，切忌空洞打鸡血。

当孩子表现出不愿意尝试或者尝试一次就放弃的时候，单纯地说，“你可以的！”“你很棒的！”其实有点像打鸡血。因为，她会觉得，妈妈都说我可以了，那如果我做不到，岂不是很糟糕么？这种所谓的鼓励反倒让孩子更有压力，阻碍了他去尝试的勇气。

这时候，我们需要适时提供支持或者引导。比如，孩子打不开包装盒，我们可以说：“试试从边上撬一下可能就能打开了。”

这句话里面可有很多“机关”。这里面的“机关”就在于“试试”和“可能”。我并没有说“你应该从边上撬一下”或者“从边上撬一下就能打开了”。当我们不把话说得太肯定，就给了孩子尝试的空间。即使他试过，失败了，也不会有太大的挫败感，而是能够愿意继续尝试。

三、在行动上，为孩子赋能

孩子面临困难或者挑战，最终都需要解决问题。这时候，恰恰是父母可以引导他们如何解决问题的好机会。

我们一定要相信，孩子自己有解决问题的能力，即使是3-4岁的孩子！让他们尝试着去想办法，多用What,多用How 来逐步引导，进行启发式提问。著名的儿童心理学家皮亚杰说过：你教给孩子的越多，孩子自己发现的就越少。

所以，我们可以问问孩子：

• 你有什么想法？
• 你准备下一次怎么办？
• 你觉得怎样可以做得更好？
• 我们能从这件事情中学到什么？
• 宝贝，妈妈相信你，你可以从错误中学习，那么想一想，下一次怎么可以做地更好呢？

四、在日常中，放手让孩子多体验。

自信从来不是我们说“你很自信”，你就会自信的。自信是通过做到一些事情，自己从中体会到能力感和价值感，日积月累，进而形成的。所以，自信是从做中来，而不是从说中来。

记得《孩子，挑战》那本书里有这样一段话：“一个两岁的孩子试图帮忙清理餐桌时，我们立刻从他手里把盘子抢过来：“别动，宝贝，你会把盘子打碎的。”为了不打碎盘子，我们却打碎了孩子发展自我能力的信心。我们的行为阻碍了孩子发掘自己能力和优点的努力。”

所以，当孩子表现出主动尝试的意愿时，在确保安全的情况下，请支持孩子！

如果你也觉得自己的小孩不够自信，那么，在确保任务难度适中的前提下，不妨对照上面的4个做法，看看自己在和孩子互动的过程中可以做出什么调整。

孩子还是那个孩子，但我相信，他在你的眼里会变得越来越自信。

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作者简介：Sophia，香港中文大学博士，斜杠亲子沟通讲师，执着教育研究的职场妈妈，在家启蒙践行者。

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